とご質問いただくことがありますが、人によって違います

例えば、小顔になりたいなら

痛いのが好き、痛い方が効いてる感じがするのであれば力が強めのお店がいいでしょうし

自分でマッサージするのが面倒な方は、エステに通うほうが楽でしょうし

赤ちゃんがいて出かけられないなら、お家で美顔器やローラーでコロコロするのが良いのかもしれませんし

色んな方法がありそれぞれに特徴があるので、あなたの好みや今の生活スタイルに合うものが良いでしょう

食事で例えると

「野菜を摂ると美容に良い」と言っても、野菜ジュースにすると吸収が早いけれど栄養素が壊れるというデータもあれば

生野菜なら栄養素がそのまま摂取できるけど、消化する際にジュースよりは内臓に負担がかかる

じゃあ結局どっちがいいの？という疑問が湧いてきますね

その時のあなたの体調によっても体に良いものって変わってきます

絶対に玄米がいい！と言っても風邪の時はお粥が体に優しく感じませんか

人それぞれ違うので、実際に試してみることであなたにとって良いものが見つかります

やってみて、体調が良いなと感じるもの

今の生活の中で無理なく続けられるものが、今のあなたに合っているのでしょう

それには自分の体質や体調の変化に気がつくことができたら更に良いです

どんな時に冷えると感じるのか？

生理の前は肌も荒れやすいのか？

生理の後はどうなのか？

どんな時にイライラしやすいのか？

食欲がないのはどんな時か？

手帳に書き込んでみるんです

自分のデータを集めて原因と対策を考えることができたら、良い方法にたどり着けそうですよね？

気になるものは、試してみること

その繰り返しで自分が納得できるものに出会えます

頭で考えて、誰かに聞いて、それでも分からなければ実際に自分でやってみる

動いてみることで、あなたにとって一番良い方法が見つかりますよ