「顔がたるむんです」
「顔が太った気がする」
「年々、顔が大きくなってくる」
「二重あごなんです」
そんなお悩みを持つ方の生活スタイルをうかがっていると
運動不足
肩こり、腰痛
睡眠不足
食事が偏る
精神的な疲れ
などがよく見られます
それらを改善していくには体を動かすことです
顔がたるんできた。
顔がむくんできた。
顔がくすんできた。
顔が太ってきた。
顔が大きくなってきてた。
という方に、小顔マッサージとセルフマッサージを教えていますが、それよりも自分で体を動かすことのほうが大事です
最近歩いていますか？
朝、駅まで歩く。
一駅手前で降りて歩く。
タクシーに乗る代わりに歩く。
デスクワークで座りっぱなし。
スマホで猫背がひどくなる。
お買い物も食事もボタン一つで届く。
そんな現代の便利な生活に慣れてくると動くことが減ります
まずは歩く時間を増やしてみてください
余分な脂肪が落ち顔は自然とスッキリします
そして気持ちも前向きになります
体を動かすことが習慣になると外見も内面もどんどん美しくなってきいますよ
エステに行くお金でトレーニングウェアを買ってもいいと思います
自分で体を動かす習慣をつけて、その上でエステやマッサージを受けると最高です
どんな運動が合うかはやってみないと分かりません
ランニングが得意な方
歩く方が心地よいという方
スポーツジムに行くのが好きな方
あなたにはどんな方法が合うのか、色々試してみるといいですよね
私はコーヒーより紅茶が好きです
