「食べ過ぎをやめるといいですよ」

とお話ししています

顔のマッサージやエステでも一時的にはスッキリしますが、体重が落ちれば顔も自然とスッキリします

ダイエットや食事制限をすすめているのではありません

私たちは無意識のうちに「食べ過ぎている」ことが多いのです

食事は腹八分を心がけたくさん歩いてみてください

歩くことでいい運動になります

体がスッキリすると顔もスッキリしてきますからね

難しいことはありません、食べ過ぎをやめてみると顔つきは変わってきます

一週間分の自分の食事を記録していくのもいいと思います

栄養のある食事をしていれば、間食も減っていき、顔がスッキリしていきますよ