こんにちは、真紀です
麻布十番で小顔マッサージとセルフケアを教えています
顔のたるみを取ることに力を注ぐのではなく
顔がたるまない生活習慣に変える事に力を入れる
綺麗な人に秘訣を聞くと「何もしてないですよ〜」と言われませんか？
何もしてないことはないです
例えばストレッチしたり食事に気をつけたり
絶対に何かしています
ただ、それがもう空気みたいなのです
生活の一部になっているので「何もしてないです」になるのです
そう、空気みたいにしてしまえばいいのです
自分の美と健康のためにすることがまるで呼吸のように当たり前になれば
あなたも「綺麗になる秘訣？何もしてないですよ？」と答えるようになると思います
綺麗になる方法はたくさんあります
その中で自分の好きな方法を取り入れたらいいのです
重要なのはその先です
続けるかどうかで変わります
雑誌やテレビでもたくさん紹介されてますね
姿勢に気をつけましょう。
食事に気をつけましょう。
ストレスを溜めないようにしましょう。
ざっくり言うと「生活習慣を整えましょう」
だいたい同じ事を言っています
私もいつも同じことを書いています
それを続けるかどうかで未来が変わります
(楽しくないのに続けたらストレスです、楽しい方法を見つけるといいですよね)
生活習慣を整えたり、自分でストレッチやマッサージなどのセルフケアをするメリットは本当にたくさんあります
まず日々の体調や心のコンディションが良くなります
そしてエステやマッサージなどのスペシャルケアの効果がぐんと上がります
自分でもセルフケアをすることで、エステやマッサージなどのスペシャルケアの効果も断然上がります
もっと簡単に言うと
自分＋お店の人の力＝最強
なのです
例えば、月に一度エステやマッサージを受けるとします
その状況を3パターン別に見ていきましょう
まずは、普段の生活通りの「いつもの私」
１回目のエステでぐんと調子が良くなりますが、２回目を受ける時には元に戻っています。
それからは戻る速度がだんだんゆるやかになってきます。
エステやマッサージなどで
「最初はできるだけ間隔を空けずに来てください」
とよく言われるのは、時間が経つと誰でも元に戻ってしまうから
次に、整った生活習慣やセルフケアをして「調子の良い私」
緑の線が「調子の良い私」の場合です
普段の調子が良いのでエステを受けた後も戻るのが遅いです
調子が良くなった状況で次のエステを受けることになるので、その後もグラフはどんどん上がっていく一方です
最後に、「生活習慣の乱れた私」
姿勢の崩れ、食生活の乱れた、ストレス溜めたままなど心身ともに調子の良くない時
赤い線が「調子の良くない私」です
エステで調子が良くなっても、自分でできることをしないとすぐに元に戻ります
自分でできることというのは、姿勢、食事、感情をコントロールする事など、普段の生活習慣をです
ざっくりと書いてみましたが、同じエステを３回受けるのでもセルフケアや生活習慣が整っているかいないかで随分と違ってきます
せっかくエステやマッサージを受けるなら、自分でもセルフケアをすることで断然効果が上がります
自分＋お店の人の力＝最強
ということです
私も最近は施術と同じくらい、セルフケアを大事にしています
だって、せっかく顔がスッキリして綺麗になられたのだから、もっともっとお客様が綺麗に幸せになられる姿を見たいのです
お店をされてる方ならみなさん同じだと思います
だから、一日3分でいいのでマッサージしてみてくださいね！
続けてる方々は「本当にこれだけで顔スッキリするんですよね〜」とおっしゃっています
ぜひ試してみてくださいね
ベッドの下にあるバランスボールもたまに使います
