「きれいになるにはどうしたらいい？」の話に戻ります
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どうもしなくていいです
だって、聞いたところでみんなやらないから（笑）
「きれいになるには何かをしなきゃいけない」
と思っているところから変えていくんです
だってね、女性はみんな、忙しいのです
朝からメイクして髪をセットして
一日中パンプス履いて足は疲れるし
パソコンやデスクワークで肩も腰も重たいし
子供がいればそれだけ家事も増えるし
今だって、毎日忙しくありませんか？
それなのに、さらに
「きれいになるために何かをしなきゃいけない」のだとしたら？
疲れちゃいますよね
三日坊主で終わるのも当然です
続きませんよね
だから、視点を変えてみるのです
きれいになるために何かを足すのではなくて
減らしていく
きれいになるには、時間もお金も必要！
という前提を捨ててしまうのです
高い化粧品、エステ、マッサージ
半身浴、ウォーキング、サプリメント
世の中にある「きれいな人がやってること」
はひとまず置いておいて
「今の生活の中であなたをおブスにしていること」
をやめることから始めます
身についてしまった生活習慣というのは
もう何年も当たり前になっているので
本当はいらないものが紛れています
まず、そこから手をつけます
人それぞれ違いますから
絶対にそれはいらないもの！と
ここで申し上げるのは簡単ではありませんが
代表的なものだと
・長時間のスマホ
・食べ過ぎ
・人間関係
・家族に対するイライラ
こんなものがあります
長時間のスマホは猫背に直結します
呼吸も浅くなり、顔色もくすみます
ついでに目も酷使するのでクマもできます
食べ過ぎは、腸も全身も重たくします
食事は腹8分目で終えるようにすると
無理して毎朝スムージーを飲まなくても
自然と体重も減り、顔もスッキリします
人間関係は無理しないこと
その人は、本当に会いたい人ですか？
なんとなく。お付き合いだから。
とあなたの時間がどんどん消費されています
夫や家族への不満
近い存在だからこそ言えないこともあります
わかってくれるだろう、という期待は
残念ながらほとんど伝わりません
家族も他人です
自分のことをわかってくれない、と嘆く前に
気持ちを吐き出してみる
これまでの話は、いっけん
顔とは関係のなさそうなことです
美容に関することでもなさそうなですよね
ですが、こんな遠回りとも思えるようなことが
あなたをきれいにするのです
確実に
なぜなら、自分を大切にすることと直結するから
目を大切にすることも
腸や体に負担をかけないようにすることも
時間を有効に使おうとすることも
自分の気持ちを尊重して、我慢しないで吐き出させることも
すべて、あなたが自分をいたわること
自分を優しく、丁寧に扱うことです
顔って、あなたのすべてを映します
わたしはこれまでずっと接客業です
それしか知りません
毎日、毎日、たくさんの顔を見てきました
顔に書いてあるです
顔に出てるんです
メイクしても、出てます
その人の心の奥にあるもの
小顔マッサージを通して顔をきれいにすることはできても
その先にあるもののほうが影響してくることを
実感しています、
顔だけ磨いたって
心が泣いてたらもったいないのです
誰でも、両方きれいになれるんです
顔も心も、磨いていきませんか？
顔は、あなたという集合体の中の目印のようなもの
氷山の一角、とでも言えばいいのでしょうか
顔は、一番見えやすい場所にあり
誰からも見られるところです
その顔をつくっているのは
あなたの体、こころ、思考です
積み木で例えたら
一番上の小さな三角形
それをうまく乗せようとするのであれば
その下にあるものを丁寧に積んでいきますね？
同じように、あなたの顔を輝かせるには
体やこころや考えていることを
整えていけばいいんです
そこが整ったら、顔は勝手にきれいになります
きれいになりたいなら、顔以外のことを
その結果、顔がすっきりしたり
最近きれいになったんじゃない？と
まわりの人が思わず言ってしまうような
あなたらしい魅力が内側から溢れてくる
きれいになるためにしなきゃいけない
ことなんてない
あるとしたら、自分を大切にすることだけです
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