運動不足でお尻がたれると顔もたるみます

こんにちは、小顔マッサージのまきです

今日は「体を動かして小顔になる」という話をします

顔のことで気になるなら、体から変えていくことです


顔がたるんでいると、体もたるんでいます

顔がくすんでいると、体も代謝が良くなかったり冷えています

顔がむくんでいると、体の中も流れがわるく特に下半身がむくんでいます

普段の生活の中で、こんなことを感じませんか?

「疲れやすい」

「寝たのに睡眠不足」

「腰が痛い」

「足がだるい」

「肩凝りがひどくてだるい」

運動する時間を自分から積極的に取ろうとしない限り、ほとんどの方が運動不足と言えるでしょう

「忙しいから時間がない」

「子育てで時間がない」

「会社と家の往復で時間がない」

その通りだと思います
みんな、忙しいです

わざわざ運動する時間をつくることができない、からと言って嘆くことはありません

普段の生活の中で、体をつかっていけばいいのです

「階段をつかう」

駅でも、マンションの玄関までも、買い物中でも
階段、使ってますか?

エスカレーターやエレベーターに乗る方が楽です
しかもヒールを履いていたら乗り物に乗る方が楽ですよね

そこを、階段をつかってみることはできませんでしょうか?

あまりに長い階段は、私も避けていますが
それ以外は階段にしています

下半身を使うので、体の血液や酸素の循環が良くなります
お尻も上がります、ヒップアップですね

慣れてくると、ヒールで階段でも問題なくなります

顔がくすむ
顔がたるむ
顔色がわるい
顔がむくむ

のような悩みのある方は
運動不足
下半身が冷える
お尻が下がってきた

という悩みをお持ちの方がほとんどです

顔だけなんとかしても、体はそのままです
それが、身体を変えると顔まで変わります

階段をつかってみるのは大変過ぎますか?

であれば、電車で立つのも、いいと思います

体を動かす特に下半身を動かして、体の調子をあげて、顔まで小さくなる
といういい循環になると思います

階段を見つけたら、はい喜んで
お尻を締めて、顔を上げて、階段を上がってみませんか?