小顔になるために必要なこと、本気の人だけ読んでください

こんにちは、まきです

神楽坂で小顔マッサージをしています
(麻布十番から移動しています)

「小顔になるにはどうしたらいいですか?」

と聞かれる度に、正直、困っていました
 

理由は二つ

ひとつは、一言ではとうてい返すことができないからです

もうひとつは、みなさん顔のことばかりを気にされているからです

本当は、顔以外のところに原因があるのに
顔のことだけを気にしています

顔ばかり見ています
顔ばかり気にしています
顔ばかりケアをして

極端な言い方をすれば
顔だけかまってあとは放ったらかし

あなたの顔と同じくらい大切な
体のこと、心のことを忘れてしまっています

お顔の悩みってたくさんありますね

「フェイスラインがたるむ」

「顔色がくすんだきた」

「二重あごが気になる」

「顔がむくんで仕方ない」

女性なら、一日に何度も鏡を見ると思います
忙しい方でも、朝顔を洗う時と夜メイクを落とす時には必ず自分の顔を見ます

鏡にうつった自分の顔がきれいだと嬉しいですし、疲れているも気分も落ち込みます

たるんでいたり、むくんでいたら、すぐさまどうにかしたい、と思うでしょう

このたるみを
このむくみを
この余分なお肉を
今すぐなんとかしたい

と、顔を揉んだり、押したり、ぎゅーっと引っ張ったりするかもしれません

でも、なかなかスッキリしない
化粧品を変えてもメイクをしても顔がスッキリしない
そんなふうに自分ではどうにもできない時にはマッサージやエステに行くこともあるでしょう

気持ちがいいし綺麗になれるし
女性にとっては夢のような時間

わたしもマッサージに行くのは大好きです
顔は自分でしかしませんが、体や足裏は大好きです

エステやマッサージできれいになった
顔も体もスッキリした

でも、また戻ってきませんか?

2.3日するとまた、たるんできませんか?
また、むくんできませんか?

じゃあ毎週行けばいい状態を保つことも可能かもしれませんが、そんなに行くのは実際には難しいです

エステでせっかくきれいにしてもらったのに、なぜもとに戻ってしまうのか?
それは日々の生活の積み重ねです

食事、姿勢、生活習慣
これらがあなたの体や顔をつくっています
さらに、心の状態があなたの表情となってあらわれます

顔がむくんでいるのは、顔がむくむような生活をしているからです

顔がたるんでいるのは、顔がたるむような生活をしているからです

お酒を飲みすぎた翌日は二日酔いや頭痛があるように、むくみやたるみにも必ず原因があります
そして、それが毎日積み重なっているのです

現代の生活ではスマホやパソコンが欠かせません
電車でみかけるような、首がたれて、猫背で、顔が前に出ている姿勢
それを毎日続けていたら、顔がむくむのも当然、たるむのも当たり前の結果です

そこに気がつかないで
また、気がついても変えようとしないで
それを無視して月一でエステに行っても
もったいないのは、お分かりになるでしょうか?

時々エステに行く
月一マッサージに行く
それも一つの手です
そのために私たちのような、顔や体のマッサージのような仕事があります

ですが、エステに行く日以外は
マッサージに行く日以外は
自ら顔がたるむような、顔がむくような生活をして、毎日積み重ねて、、、

なんのためにエステに行くのでしょう

話を最初に戻します

「小顔になるにはどうしたらいいですか?」

この質問は難しいです
一言で返すことはできません

ですが、みなさんは必死に探しています
「簡単に、手っ取り早く、楽に小顔になる方法」を

そして、顔だけなんとかしたら、なんとかなると思っています

だから、顔のことに必死です
化粧品を変えて、高価な美容液をつけて
メイク用品をたくさん揃えて
パックして

それももちろん、良いと思います
私も最近、基礎化粧品を変えてメイクもまた楽しくなってきたところです

顔がたるんで、エステやマッサージでスッキリしてもらって
またたるんで、また行って、またたるんで
の繰り返し

いつまで続けますか?

お店は嬉しいです
お客様が来てくれるたびに嬉しいです

もしあなたがエステに行くのであれば
日々の生活習慣にも気を配れば、きれいになるスピードはどんどん上がります

ですが、
日常生活を気にするなんて面倒
そんな地味なことやってられない
生活習慣が顔に出るなんて嘘でしょ?
そんなことで顔が変わるの?
とりあえず、顔だけ揉んで

と思うのであれば
そのまま、たるんで、揉んで、またたるんで、の繰り返しをこの先も続けていかれるといいと思います

こんなことを書いたら、お客様が離れていくかもしれません
でも、もういいのです
だって、もったいないのです
小顔マッサージでその時だけスッキリしたって、もったいないのです

だから、本気で顔を変えたい、変わりたい、と思って来てくださる方のために
わたしは全力でやります
一緒にきれいになりたいんです

たくさんのお顔を見てきて、顔の悩みには必ず自分その背景があります
顔だけではないのです
むしろ、顔以外のことが大きな要因です

あなたの顔をたるませているのは、何でしょうか?
考えてみたことが、ありますか?

ほとんどの方が、普段の生活スタイルに原因があります

例えば、毎日パソコンに向かっている方は、
顔のたるみだけじゃなく肩こりもひどいです
もっとひどくなると頭痛や腰痛まで出てくる
肩凝りや腰痛のある方は体が緊張しています
体の緊張は、呼吸を浅くします

だから、顔のマッサージをするより、呼吸が浅いことに気がついて変えていくことです
呼吸が浅いと、体中に酸素が行き渡りませんから、顔色もくすんできます


デスクワークで座りっぱなしの方は、
足腰が冷え全身の代謝が落ちて目の下のクマにもなります
顔のくすみをとるには、マッサージよりも体を冷やさない工夫をすることです

旦那さんにイライラしている方は、
怒ると呼吸が浅く、体も顔も緊張するのでかたくなりシワが深くなったり表情もこわくなります
ゴリゴリ強いマッサージをするよりも、感情を安定させコントロールすることです

呼吸をゆっくりするように意識したり。
時々立ってストレッチをしたり。
1日に5分でも自分の気持ちをリラックスさせる時間をつくる。

こんなことの積み重ねで、あなたの顔は変わっていきます

また、旦那さんにイライラするのは自分を大切にしていないことも考えられます
例えば
「私は我慢してるのに」
「私ばかりがんばってるのに」と不満がある場合

その裏には
「妻は家事を完璧にしなきないけない」
「疲れていてもがんばらないといけない」
といった、今までの思い込みから

本当は休みたいのに休めない
疲れてるのに弱音を吐けない
という自分の本音とは真逆の行動をしていることもあります

そういった自分の心の中の、自分に対するストレスなあると
家族のような身近な人に当たりやすくなります

相手を変えることはできませんから、自分が楽になる方法をさがすんです
(これについては長くなるのでまたの機会に書きます)

日々の生活が、あなたの顔をつくります
あなたの表情は、あなたのすべてをあらわしています

顔の悩みの原因は、顔以外のところにあります
生活習慣、考え方、自分の本音

そこから変えていく必要が、あるのです
でも、みなさんそこは変えようとしないのです

変えたくないんです
変わりたくないんです
「変わる」というのは、慣れていることが一番安全な人間にとって、とてもこわいことです

だからいつまでも
だって。でも。だけど。といい訳して、根本の問題は知らんぷり

そして、顔だけなんとかしたい、という具合です

家の柱がグラグラしてきたのに、そこをなおすのは難しいから
時間もかかるしお金もかかるから
だから、ぱっとさいでりあ、で表向きだけきれいにみせているだけ

それで良いなら、良いでしょう

だけど、それで困っているから、また悩むのではないですか?

本気で顔を変えたいなら、生活から、心から、考えていることから変えることです
地味に見えるかもしれませんし、苦しいです

ですが、それをした人だけが実感します

顔が変わる
表情が変わる

別人のように、変わります

まずは、呼吸から変えていきましょう
呼吸が浅いと顔もくすみ、むくみ、たるみます

吸ったら、その倍を吐くんです
2秒吸ったら4秒で吐く
3秒吸ったら6秒で吐く

これを気をつけてみてください
続けた人だけ、わかりますよ