最近は子供とお絵かきして遊んでます

まま、アンパンマンの体小さすぎない？(母作)

悩み事の一番奥底にあるのは

「他人からどう思われるか？」を気にする気持ちなのかもしれません

こんなこと言ったら、嫌われないかな？

こんなことしたら、迷惑かな？

こんな風にしたら、嫌かな？

そうやって、まわりの目が気になるから

自分の本音を隠すんです

そうやって我慢してるから

いつか辛くなるんです

我慢してるから爆発するんです

我慢して

イライラしたり

愚痴になったり

よくある旦那さんへの不満だと、

私ばっかり家事も子育てもがんばってる。

私はこんなにがんばってるのに。

いつも私が掃除してる。

だんだんと、自分だけ苦労してる気分になるんです

本当は、サボりたくありませんか？

本当はやりたくないでしょ？

本当は休みたいんじゃないですか？

だけど、

サボるのは良くないことだから。

お母さんだから頑張らなきゃいけない。

奥さんだから私が家事しなきゃ。

って決めつけて、

自分で自分を縛って

苦しくなる

優等生でいなきゃいけない

いい人でいるべきだ

良い母親になるべき

って、いい人ぶってるから

他人に対してイライラするんですよ

本当はしたいことを我慢してるから、

目の前でスマホいじってゴロゴロしてる旦那に腹がたつ

本当は私もそうやってゴロゴロしたいのに。

それなのにがんばってるのに。

なんであなただけ楽してるの？

って、怒るんです

自分も楽したらいいんです

あなたは、何を我慢してますか？

お腹ぽっこりが気になるから

食べたいチョコを我慢してますか？

太るの嫌だから

お米やパンを我慢してますか？

(私のまわりの美人たちは、食べたいものを食べてますけどきれいでスリムです)

楽しい我慢なら体にもいいけど

不安からくる我慢は、かえって不健康です

他人や家族に不満を感じるのなら、

あなたが自分に我慢をさせているから

その悲しみや怒りが

他人や家族という外へ噴き出してるんです

まわりの人は、すんごいとばっちり

いい迷惑ですよ

あなたのように真面目で、いい人で、優しくて

自分を抑えてまわりとうまくやっていけるタイプの人に向けて書いてます

今までそういうの散々やってきたんだから

もういいでしょう

何を我慢してますか？

それ、やめませんか？

小さいことでもいいんですよ

ランチのトッピングに500円払う、だとか

迷ったら100円でも高い方にする、だとか

自分のために、何をしてあげますか？

人間関係での悩み相談が多いですが、

嫌なら断ればいいんですよ

慣れてないだけです

慣れたら、何ともないですよ

でも。。

そんなことしたら。。

グループの関係がこわれたら。。

と思うのであれば、やらない方がいいのかもしれません

今のまま、そのままのほうが良いのかもしれません

が、何か変えたいのなら

何かを変えてみるんです

慣れ、です

今までは、まわりの目を気にすることに慣れてきました

その習慣を変えるだけ

気にしないようにする、だけです

それが習慣として身についてきたらなんとも思いませんよ

その嫌なこと、誰のためにやってますか？

そろそろ自分のために、何かしてあげまげませんか？

つい先日、ラインのグループが正直めんどうで、でも抜けるのも失礼かなと思って。

という相談がありましたが、

それは、自分自身に失礼です

自分が自分に、めんどうだと思うことをさせてるのだから

グループを退会すればいいんです、３秒でできますよ

でも。。って不安なら

グループ抜けますね、ってメッセージ送ってから退会したらいいんです

普通でしょ？

まわりの目が気になる、それは妄想です

みんな、自分のことに必死ですから

実はそんなにあなたのことは気にしていませんよ

今日もうちの子は長靴でした、晴れとか雨とか関係なしです

ただ履きたいから。

そこに長靴があったら。

みたいな感じでしょう

あなたは明日、何を着ます？