こんにちは
麻布十番で顔と心のエステをしています、まるまきです
クリスマスも終わり年末年始っぽくなってきました
年賀状の季節です
送られてくる年賀状が家族写真ばっかり、SNSの投稿も子供の写真だらけで正直うんざりするんです。
と言う方がいらっしゃいました
(ご本人から許可いただいて書いてます)
年賀状は笑顔の家族写真や七五三の写真ばかり、SNSで子供の写真を載せた友人の投稿に
正直、うんざりする
ほんと、どうでもいい
またか、と思う
はいはい、としか思えない
子供の写真ばかり投稿して暇だよね
(あなたもね？笑)
そんな風に思ってしまう私ってひどいでしょうか(T_T)？
ということでした
そうですね
もしあなたがそう感じるのであれば、それはそれで良いんじゃないでしょうか？
同じものを見ても感じ方は人それぞれ、どんな受け取り方をしてもそれはあなたの自由なはず
犬好きな人が犬の洋服を可愛いー！とはしゃいで買いますが
犬が好きではない人からしたら興味なかったりします
感じ方や受け取り方は人それぞれで良いはずなのに
わたしってひどい？こころが狭い？そんなこと思っちゃだめ？と
一体、誰に対して答えを求めているのでしょうか
おそらくそれは、自分自身に対して、でしょう
例えば、自分の子供が世界一可愛いと思う親はたくさんいると思いますが、別の人から見たら普通の子供にしか見えないこともありますし
大好きな彼の髪が薄くてもそれさえ愛おしく感じる女性もいれば、私はムリって思う女の人もいるでしょう
みんな違って当たり前、なのに
正解も間違いもない、ただ「あなたはそう思うのね」「わたしはこう思うわ」でいいことなのに
それなのに、自分の感覚に対して「ひどいかな？」「ダメかな？」「これで良かったのだろうか？」と不安や心配をするのであれば
自身に対する不信感でしょう
自分の感じ方を、自分自身が受け入れられていないってことじゃないでしょうか
他の誰でもない、あなた自身が感じることなのに
ひどいかな？ダメかな？間違ってるの？と疑ってかかるなら
自分はもちろん、他人のことも認めることができないのでしょう
そして、他人の発信する言葉やSNSや情報など
「誰か」の「何か」にいちいち反応してしまうのでしょう
自分のことではないのに「他人のこと」に疲れているんです
それも、勝手に
そして反応しては疲れ
攻撃的になり
その度に自分を嫌い
誰も私をわかってくれない
誰も私を愛してくれない
と一人でからまわる
そもそもは、自分が感じること、自分の思うこと、考えることに対して
ダメかな？ひどいかな？間違ってるかな？
と心配で不安になるのは
人の目を気にしているから、ではないでしょうか
そんなこと思ってると知られたら
人からひどいと思われないか？
おかしいと思われないか？
間違ってると言われないか？
とまわりから自分がどう見られているかが気になる
嫌われたくない、ひどい人間だと思われたくない
それはまわりの人間から認めてもらいたい気持ちがあるからで
認めてもらうためにはみんなが「そうだよね」と言ってくれるような人間にならなければならない
こうしなければならない。
こうでなければいけない。
こうあるべきだ。
という、あなたの心の中の教科書があるからではありませんか？
その教科書すら勝手な思い込みから作られたものであることが多いのに
例えばこんなふうに
「子供を見て、わ〜可愛い！とコメントすることが正解で、それができない人は心が狭い」
という思い込み
「誰かの投稿に素直にいいね！できない自分はひどい人間である」
という妄想
こんな私だめですか？
と不安になるのは、自分の感じ方や生き方に自信が持てず、正解を探しているからではないでしょうか
自信なんていらないですよ、正解なんてないですし
ヤザワはこう言ってますよ
「動いてないと不安だからおれは常に行動するんだよ」
私だめですか？
ひどいですか？
って、誰かからの承認を待ってるひまがあったらなんでもいいから動いてみるんです
他人からいいね！されたとしても自分が自分にいいね！してなかったら、結局は満たされない
自分の人生なのに他人目線で生きていくことになります
最初に戻りますが、その女性の話をきいていくと
結婚することが幸せ。
子供を育ててこそ女だ。
という思いが根底にあることがわかりました
親からのプレッシャーやまわりの流れ、学校や社会からそんな空気を受け取ったのかもしれません
そして本音はこう
「わたしのほうが可愛いいのに、あの子のほうが先に結婚して実はなんだか腹が立っていたんです。
子供も３人もできて幸せそうにしてて、会えばいつも子供の話。私は相変わらず仕事して独身で焦る気持ちもあったのかもしれない。
まわりはどんどん変わっていくのに自分だけ止まったままな気がする。
そんなどうしようもない気持ちでいるときに、幸せそうな家族写真や子供のことばっかり見せられてその子に八つ当たりしちゃったのかな」
なんだか先を越されたようで悔しかったし、プライドが傷ついたのかもしれない
という本当の気持ちが見えてきました
その根っこには
結婚イコール幸せ。
子供を授かることが幸せ。
というこころの中の教科書通りになれない自分に苛立ち、落ち込んでいたのかもしれません
いずれにせよ
「こうあるべき」
ができない自分を責めて苦しんでいる
「こうでなければならない」
を全うできない自分はダメな人間にだと思う
そんなバカな
こうしなきゃいけない。
こうあるべき。
のほとんどは自分で決めつけていることがほとんどで、言ってしまえば妄想です
見たくないなら見なくていいんですよ
例えばお友達の投稿だとしても、あなたの心が傷ついてザワザワするのであれば
見なきゃいいんです
私も好きな人のもの以外は見ません
親は、自分の子供が世界一可愛いと思うので載せたくなっちゃうんですよ
成長を記録しておきたい、一瞬一瞬を写真に残したいと思う人も多いんだと思います
あなたを不快にさせるためにわざとやってるわけではないんです
だからあなたがそれに共感できなくてもいいのです
何も問題ありません
そのことであなたが悩んでいることが問題
SNSで疲れてしまうのって、見たくないものまで見ちゃうからではないでしょうか？
必要じゃないものまでダーっとながれてきますよね？
その情報に翻弄されてイライラして、何かしら反応しますよね？
要らない反応で疲れるんです
時間もったいないと思いませんか？
目にも良くないですからね
家族写真や子供写真のオンパレードの投稿にうんざりするのであれば
じゃあどんな投稿なら心が躍るのか？
世界の絶景写真なのか
コーディネート写真なのか
食べ物の写真なのか
自分が好きなものを見に行ったら楽しくなりませんか？
自分が嫌だと感じるものをわざわざ見に行かなくてもいい
あなたの好きなものが見られるところへ行けばこころも穏やかになるはずです
年賀状でみんな家族写真ばっかりなの。正直、うんざりする。
そんなふうに感じたら、その奥にある自分の気持ちを知るいい機会です
どうせ私は結婚してませんよ
子供もいないから子育ての大変さなんて分かんないですよ
という気持ちがあると気がついたその女性のように
あなたの心の奥底にあるもの
悲しみなのか寂しさなのな悔しさなの
不安なのか何なのか
自分の心の叫びを聞いてやれるのは、自分だけですよ
それを彼だの家族だの旦那だのにわかってもらおうとするから重い女になるんです
旦那がぜんぜんわかってくれない。
彼は私を気にかけてくれない。
よく聞く言葉ですが、自分がわかってないのに自分以外の人がわかるわけないんです
あなたはあなたのことをしっかり見てやってください
ウンザリしてもいいんですよ
誰もダメって言ってませんから
もし言ってるんだとしたら自分自身です
そんなダメな自分も受け止めてやるんです
それもあなたの大事な一部ですよね
せめてあなたはそれを許してあげてやっても、いいんじゃないかな
自分の味方は、自分です
自分を守ってやるのも、自分です
完璧な人なんていないです
みんな心の中では変なことも考えてますよ
だからね、大丈夫ですよ
以上、心のエステでした