こんにちは、麻布十番の小顔サロン トゥーシャインのまきです
お母さんたち、いつも肩こりが酷くて疲れがたまったまま過ごしていませんか？
小さいお子さんがいると自分の時間がなかなか取れず、正直自分の体どころじゃないですよね
日々の生活に忙しくて肩こりのことを放っておいたら今度は頭痛までひどくなって
眠りは浅いし朝はスッキリ起きられないけどなんとか週末を目指して金曜まで突っ走る
週末くらいゆっくり寝ていたいけど子供はいつも通り7時前には起きてくるし
朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯ってずっとキッチンで作業してるんです
そうだ、おかずの作り置きしなきゃ。
洗濯物もたまってる。
アイロンもかけなきゃ。
ってやることだらけで平日より忙しいじゃない！
一体いつ休んだらいいの？
旦那は飲んで帰ってきてスマホ見てゴロゴロして家事も子育ても全部わたし
肩こりがひどくたって頭痛がひどくたって、誰も気にかけてはくれない
家事に追われてると子供が言うんです
「ねーねーママ見てよ！こっちに来て！ねー聞いてよ！」
「もう！静かにしてよ！ママだって疲れてるんだからね！」
あーあ、また子供に怒鳴ってしまった
こんな自分いやなに
こんなはずじゃなかったのに
優しいお母さんになりたいのに
もっと家族仲良く過ごしたいのにって涙が出てくる
やはり体と心は繋がっていて、体がつらい時って精神的にも余裕が持てず
なんでもないことでイライラして子供なあたってしまうことって経験ありませんか？
「なんでこうなっちゃうんだろう？」
「なんでこんなにイライラする？」
「私の何がいけないんだろう？」
「なんで優しくなれないんだろう？」
そしてこんな風にも思いませんか？
こんなに頑張ってるのにどうしてうまくいかないのだろう？
子供のために栄養のあるご飯を作り。
家族のために家をきれいにして。
旦那さんのためにアイロンをかけて。
私なりに頑張ってるの
でも何かがから回ってる気がする
頑張ってるのに誰も評価してくれないし、体も心も疲れて子供や旦那にこわい顔を向けてしまう
頑張っても頑張っても疲れるんです。
もしかしたら「こうしなきゃいけない」に縛られていませんか？
「子供は3歳まではいつも母親と一緒にいるべき」
「子供のご飯は絶対に手作りのものしか食べさせてはいけない」
「家の中はいつもきれいにしておかないといけない」
「母親なんだから子供を預けたり飲みに行くのは良くない」
母親だから、妻だからってやるべきことを決めつけていませんか？
ある程度は必要かもしれませんが無理していると苦しくなってくるんだと思います
専業主婦で常に子供と一緒の時間を楽しく過ごしている人もいれば、子供を預けて一人でリフレッシュしたほうが子育てがうまく行く人もいる
子供のために手の込んだ食事をつくり味噌まで作っちゃう人もいれば、味噌は買えばいいし慣れないことをして疲れるよりはたまにはお惣菜や外食でもいいという人
家事や掃除が好きな人は自分でやったらいいし、仕事もして忙しいなら家事代行サービスを頼んでもいい
何が良くて何がダメってないんですよね
正解も間違いもないし人それぞれで良いはずです
どっちでもいいしなんでもいいんですよ
でもね、やはり自分の選択に自信が持てないことってあるかもしれません
「一般的にはこう言われてるし」
「みんなと同じじゃないと心配」
「サボってるみたいだし」
「こうあるべき」「こうしなければいけない」にとらわれて、頑張っているつもりが無理をして、自分に合わないことをして、それで疲れてしまっているのかもしれません
まわりの目を気にしていることもありますよね
手を抜いてると思われたくない。
いい加減な母親だと思われたくない。
だって、みんな素敵なんだもん。
インターネットやSNSから流れてくる情報に翻弄されていたり影響を受けるかもしれないですが、人は人自分は自分で線引きが必要ですよね
あなたが自分を他の誰かと比べているなら、その人とは環境も性格も違うから比べる対象ではないです
あなたが本当は何に疲れているのか？
何に悩んでいるのか？
何があなたを疲れさせているのか？
どうしたらもっと楽に暮らせるのか？
自分のことってわかっているようで気がついてないことも多いものです
家計簿やダイエット日記のように今頭の中で考えていることを紙に書いたりして、自分の心の中を客観的に見ることで本当の気持ちが見えてくることもあります
私はお客様の悩みをタロットで読んでみることもしていますが、気持ちのモヤモヤを視覚化して見ることで自然と解決策が見つかることもあります
実はこれはたいした問題じゃなかった、意外とこっちのことの方がが引っかかっていたんだ。ということもあるかもしれませんしね
実は、旦那さんともっと仲良くしたい気持ちが隠れていたりだとか
自分の気持ちを外に出してみることがいいと思います
走ったり歩いたりして発散して、紙に書いてみるのもおすすめですよ
子供が生まれて以来冷め切っていた夫婦仲が戻ってきたら、ぐずっていた子供の感情も穏やかになってきた、ということもあるようです^_^
あなたの肩こりやイライラは、実は何が引っかかってるんでしょうか