こんにちは、まきです
「エラ張りが気になる」という方は多いと思います
・顔が四角いのがイヤ
・角ばってる輪郭がイヤ
・顔がホームベースみたいでイヤ
写真で見てもやっぱりエラ張りだし、自分でマッサージしても余計エラがかたくなる気がするし
髪型で隠すしかないと思っても限界がある
・髪をアップにできない
・好きな髪型にできない
・ポニーテールができない
「ザブングルの人を見ると自分もそんなんじゃないかと心配になる」なんていう方もいらっしゃいました
ガッチガチやぞ！の芸人さんですね
エラ張りを気にしている方に共通してることは
・顔がかたい
・エラ張りの部分がかたい
・表情がかたい
・肩も張っている
・体がかたい
・猫背ぎみ
他には
・顎関節症になったことがある
・顎をあけるとカクンと音がする
・顎をあけると痛いのでご飯が食べられなくなったことがある
・我慢強い
・仕事やプライベートでストレスを感じている
・頑張り屋さん
・子育て中のお母さん
お顔をさわっていくとエラ張りの部分がとてもかたいです
奥歯でギュッと噛むクセのあることも多いので、そこだけ筋肉が発達してかたくなり盛り上がってくるんですね
もともとの骨格もありますが、筋肉がかたくなって盛り上がってくるのでエラ張りが目立つようになっていることも多いです
骨格だから仕方ない。
骨を削るしかない。
もうあきらめるしかない。
そんなこともないかもしれません
かたく張っているところがなくなればエラ張りが目立たなくなることはありますよ
日常生活を変えていくことでエラ張りが目立たなくなることもありますよ
お顔が緊張してかたくなってしまっているので、まずは力を抜いてあげることで筋肉の盛り上がりが改善されてくると思います
外からのマッサージも良いですが、内側から噛む力も強いので「食いしばるクセ」をなくしていくことも良いですよ
エラ張りを気にされている方のお話をうかがっていると、気持ちが張り詰めていることも多いようです
仕事や人間関係でのストレスやプレッシャー、イライラ、心身の疲れ
そういったことから無意識に我慢する度に奥歯をギュッと食いしばったり、寝ている間に歯ぎしりや食いしばりが強くなる
それが習慣になってしまうとエラ張りだけでなく顎の痛みにもなっていくこともあります
エラ張りで悩んでいるあなたがストレスを感じて食いしばり、全身に力を入れてグッとこらえて頑張っている姿が目に浮かびます
顔も心も緊張して凝り固まると、笑うことも少なくなって表情も暗くなってきます
ストレスをゼロにするって難しいですが、ほっとできる時間を作ったり休んだり
顔と心の緊張の糸をほどいてあげることもたまには必要かもしれませんね
一見はエラ張りと関係のないことのように思えるかもしれませんが、これが意外と繋がってるんです
日常生活や習慣を変えていくことで、エラ張りや顔の悩みが改善することもありますよ