こんにちは、丸 真紀です

「人付き合いが苦手だな」

「人と話すのが下手だな」

という方に向けて書いてみます

「飲み会でみんなが盛り上がってるのにで自分だけついて行けない」

「ママ友グループでみんな楽しそうなに自分だけ入れない」

愛想笑いでその場をなんとかやり過ごし家に帰るとどっと疲れ

あぁ今日もうまくいかなかったと一人反省会

自分だけ浮いてる気がして。

自分だけ馴染んでない。

ポツン。

さみしいな、孤独だなって感じることもあるかもしれません

いっそのこと誰とも会わないほうが気楽だからと一人でひきこもりがちになったり

この性格じゃなかったらもっと人生楽しくなるのに、と自分の性格を恨んで嫌って

それでもね、一応自分で努力はしてみたんですよ

がんばってみんなの輪の中に入ろうとはするけど会話するだけでものすごく気を遣うんです

何を話したらいいのかわからないし、さっきの発言良くなかったのかなと後悔したり

相手の顔色ばかり伺ってビクビクして心臓バクバクで

気にしちゃいけない、気負いすぎちゃいけないって分かってはいるんですがそう思う事自体がストレスで

もう人と一緒にいても疲れるだけなんです

誰とも接しないのが一番安全だからと自分の殻に閉じこもってたほうが楽なんです

でも本当はもっと外に出て友達とワーッて楽しくやりたい

でもできないんです、だって会話も下手だし気の利いたこと言えないし

私なんて。。

どうせ私なんて。。

明るくて社交的な人を見ると羨ましくなったりしますよね

楽しそうで全てがうまくいってるように見えます

それに比べて私は。。。と誰かと自分を比べていませんか？

あの人みたいに

社交的なほうが良い

明るくて会話上手なほうが良い

友達や知り合いが多いほうが人生が豊かになる

と思ってるから

 

口下手な自分はかっこ悪い。

社交的じゃない私はダメ。

人見知りな自分はいけてない。

社交的でないといけない

友達が多くないといけない

会話上手じゃないといけない

◯◯でなければいけない

◯◯にならないといけない

ということに勝手に作ってそうなれない自分はダメって決めつけてる

今の私はダメだから変わらなきゃいけないんだって思ってませんか？

今の自分を消し去って別の誰かになろうとするからうまくいかないんじゃないでしょうか？

「これまでの自分にさようなら、私は新しい自分になるの」

一見かっこいいですけど今の自分を消そうとするから苦しくなる

比べるのは他の人ではなくて、昨日の自分より今日の自分はどうか？にすると

まわりの目を気にしなくても良いような気がします

過去に失敗した経験があってそれにとらわれて動くことができないのかもしれないし、傷つくのがこわいのかもしれない

だから、今の自分と向き合えず認められないのではないかなって思います

自分を消して別人になる必要なんかないんです

あなたがあなた以外の誰かになる必要はどこにもないよね

何かが上手か下手かってそれもある種の思い込み、みんなが勝手に作った枠の中です

昔の平安美人は今の時代の美人とは違いますよね

みんなが作りあげたものに無理に合わせることはないんじゃないでしょうか

上手いも下手もないし正解も間違いもないんです

まわりからの評価を気にしすぎるから、今の自分ではダメだと感じるんです

自分をよく見せようとするから空回りしませんか？

スポーツは力を抜いたほうが発揮できると言われることもあります

あなたも、気負いすぎず、まわりの目を気にしすぎず、そのままで良いんじゃないでしょうか？

世の中の人間がみんな会話上手だったら、話が止まらなくて大変なことになります

私も昔から人見知りで会話も自分からどんどん話すタイプではないです

そんなですけどずっと接客業をしてきました

控えめ過ぎるだとか存在感がないと言われても、お客様と接していて気持ちが通じ合ったり心が繋がったなと思える瞬間は何度もありました

本来の自分を隠そうとするから苦しくなるんですよね

無理に変えようとしても変えられませんしね、その人から滲み出てるものって隠せないしごまかせない

会話が下手と思うのであれば聞き役に徹することもできるんじゃないでしょうか

だいたいの人が自分の話を聞いてほしいですから

人見知りでもいいじゃないでしょうか、私は今でもそうす

どんな時にも人見知りが強くなるのか、どんなタイプが苦手なのかわかってきます

自分を知るためのヒントになるって考えたら、面白くなってきませんか？