こんにちは、まきです
麻布十番で顔と心のエステサロンです
今日は「顔の歪みが気になる」という方へ書いてみますね
「写真にうつった自分の顔が歪んでいてがく然とした」
「街中でふと鏡やガラスにうつった歪んでいる自分をショックを受けた」
客観的に自分を見て歪みに気がついたという方も多いと思います
・左右で眉の高さが違う
・左右の目の大きさが違う
・顎の先が右に向いている
・頬骨の高さが違う
・顔の下半分が歪んでいる
・片方だけアイラインがひきづらい
いつの間にこんなに歪んだいたのだろう？ってびっくりしますよね、さらには
・肩が右肩だけすごく下がっている
・首と顔が左に傾いている
顔だけでなく体も歪んでいる場合も多いんですね
顔や体の歪みは、体の使い方やくせなど生活習慣の積み重ねによって起こります
誰でも左右で多少のバランスの違いがあるのが普通ですが、長年の積み重ねで歪んでくることがあります
熟年離婚を突然突きつけられる夫のように、気がついたときにはもうかなり事態がわるくなっていた！なんていうこともあるかもしれません
顔の歪みが気になる方の多くは疲れやすかったり体が重かったり体の不調を感じている方も多いです
あなたは肩こりはありませんか？
背中が張っていませんか？
首はこっていませんか？
体は疲れていませんか？
日常生活でこんな習慣があったら体や顔が歪んでくる可能性もあります
・仕事でパソコンを使う
・デスクワークで下を向いている
・スマホをよく見る
・ネイリストのような前かがみの姿勢で仕事をしている
・猫背ぎみ
・いつもどちらか一方の肩に荷物を持つ
スマホなんてみんな持ってますしパソコンも当たり前の現代生活では誰にでも当てはまるようなことですが、こういった普段の生活の中で肩や首が疲れる習慣ができています
顔だけエステやマッサージするのも良いですが、姿勢に気をつけたりお風呂で肩や首をあたためたりして体の疲れをとってあげるのも顔の歪みの改善につながります
右肩が凝ると首の右側も凝り、顔の右側の筋肉がかたくなります
そうすると歪みが出てたり噛み合わせが悪化することあり歯ぎしりや顎関節症や虫歯でもないのに奥歯が痛いなどいろんなことが出てきます
顔の歪みは一番見えやすいので気がつきますが同時に肩や首も歪んでいるんですね
顔の歪みをなおしたい時は首や肩も同じように気をつけてあげると良いと思います
凝って張ってかたくなっているところを緊張をゆるめてあげることが必要になってきます
顔と首を中心に優しくマッサージすると良いですよ
＊耳から鎖骨に向かって、上から下へ流す
＊鎖骨から脇の下に向かって流す
強い痛いマッサージも気持ち良いですが、筋肉は傷つきやすく顔はとてもデリケートなので顔に負担がかからないようにしたほうが良いですね
私がサロンで行っているやり方が本にも載っていますが
自分で気持ちいいなと思うやり方であればなんでも良いです
凝り固まった顔や首をゆっくりなでるようにマッサージすることで緊張がゆるんできます
顔って柔らかくなると動かしやすくなるので、表情も豊かになって明るい顔になってきますよ
顔の歪みは体の歪み
まずは疲れてかたくなった全身を休めることも良いと思います