こんにちは、まきです
麻布十番の顔と心のエステサロンです
肩こりの酷いお母さん、顔の血色も悪く最近老けた気がしませんか？
あぁ肩こってるなぁ。
肩が痛いなぁ張ってるわ。
肩バキバキで重い。
肩こりって重いしダルいし嫌ですよね
日常的に「肩が凝っているなぁ」と感じている女性は大変多いです
肩がこる生活習慣とは例えば
○デスクワークをしている
○パソコンで仕事する
○スマホをみている
○ネイリスト、まつ毛屋さんのような前かがみの姿勢で仕事をする
○赤ちゃんのお世話をしている
○子供を抱っこしている
ほとんどの女性に当てはまりますよね？
デスクワークもSNSも現代の生活をしていたら誰でもすることだと思います
最近こんなことはありませんか？
肩が凝ってよく寝られない。
朝スッキリ起きられない。
寝ても体がだるくてイライラする。
子供に抱っこして〜っ言われても、もう！お母さん肩痛いんだから！と怒る。
ママ起きて〜！あのさぁ土曜日なんだからもうちょっと寝かせてよ！
お母さん一緒に遊ぼうよ！えーだってママ疲れてるんだもん一人で遊んで
肩こりがひどいと毎日ダルいし疲れはとれないし、子供と一緒に遊ぶことも億劫になりませんか？
休み時間に肩をグルグル
お風呂で肩に手をやってため息
お茶しながら首をグルグル
気がつくと肩や首を触っていることってありますよね
肩こってるなぁって感じていても日々の生活に追われケアする時間なんてないのが現実です
たまにマッサージに行ってお客さん肩こりひどいですよ、これは相当まずいですよ！
なんて言われてそんなに？ってびっくりしたことありませんか？
現代の女性の生活って例えば
朝は電車スマホでニュースをチェック
会社についたらパソコンの前に座りランチしながらSNSをチェック
帰りの電車でもスマホやゲームしてる人も多いですよね
一日ずっと首が前に出る姿勢で過ごしていませんか？
お母さんであれば授乳する時は下を向きますよね
オムツ替えでかがんで抱っこひもと重いママバッグで肩パンパン、ラインやSNSもしますよね
そりゃあ肩も凝りますよね
肩こりがひどいと頭痛になるって聞いたことがあるかもしれませんが、もっとこわいのが顔がたるんでくることです
肩こりの人は首が前に垂れ頭全体を支えられないので、顔の下半分も垂れてたるんでくるんです
姿勢は良いのに顔だけたるんでる人ってあまりみかけませんよね？
肩こりがひどくて疲れてるお母さんって顔も血色がわるく下がってる方が多いんです
老けた気がするのは、顔じゃなくて肩こりが原因かもしれません！
でも現実の生活習慣なんだからしょうがないじゃない、毎週マッサージに行くわけにもいかないし
その通りです
だから日常でできることをしたら良いんです
顎をひく
姿勢が悪いと胸を張って！背筋伸ばして！ってよく言われますが、首が垂れてるのに胸だけ張っても余計に首がたれます
良い姿勢にしようとがんばってるのに、肩こりや腰痛が治らないという方は、
首が前に垂れてるのが原因かもしれません
顎をひいてみてくださいね！