こんにちは、まきです
心の悩みも置いていけこのやろー!
という麻布十番の小顔サロンです
最近、顔がたるんできた
と思うことありませんか?
フェイスラインがたるんできたなぁ
もしかして肩こりもありませんか?
しかも酷い
デスクワークで腰もつらくありませんか?
座りっぱなしで足も浮腫みますよね
パソコンで目も疲れていませんか?
目、肩、腰がつらい
疲れがたまってるのかぁ
体つらいなぁ
整体行きたいなぁ
マッサージ行きたいなぁ
でも日中は仕事だし
子供もいるし
家事もしなきゃいけないし
マッサージに行く時間がないのよ
体バキバキなのよ
顔もたるんでるのにエステにも行けないのよ
どんどん女子力落ちて行くのよ
そもそも自分の時間がない!!
なかなか自分の時間ってないですよね
家事、育児、仕事をこなしていると一日あっという間じゃないでしょうか
でも旦那さんは週末サーフィンしたり
ゴルフしたり飲みに行ったり
土日は昼まで寝てたりね
イライラしますよね
私は家事も育児も仕事もして
疲れてるのに週末は公園いってるんだよ
肩こりも顔もたるんでるのに
エステにも行けないんだよ
体は痛いし肌はボロボロ
あなたはいいよね!好きなことして
大好きだった旦那さんにも嫌味を言うようになって
家でもトゲトゲして
子供がちょっとご飯こぼしただけで「何やってるの!」って大きな声で怒っちゃって
あぁ私何やってるのんだろう?
なんでだろう?
こんなはずじゃなかったのに
夫にも子供にも優しくなれず
自分の体も顔も老けていくばかり
なんでこんなふうになっちゃうんだろう
女としての自信もなくなる一方
こんなはずじゃなかったのに
こんな悪循環になっていませんか?
顔の悩みがある時って
肩こりや腰痛など体の不調があることも多いです
体がつらいときって心もイライラしています
綺麗になりたいのに時間がない!!とイライラするのであれば
エステに行かなくても良い方法を考えてみませんか?
きれいになりたい=エステに行く
これは間違いではないです
ただ、それだけがやり方ではありません
1時間のエステで顔がスッキリしたとします
でもそれがずっと持続するわけではないですよね
女性のあなたなら経験したことがあると思います
2.3日経つと顔ってまたたるんできますよね?
またくすんできませんか?
「顔がたるむような生活」
「顔がくすむような生活」
をしているからなんですよね
例えば顔のたるみの原因の一つに「スマホで猫背」があります
電車でスマホみてる人って首がたれて猫背になっています
1時間のエステでスッキリした顔が
スマホで猫背でまた元に戻ってしまうんですよね
たまに行くマッサージやエステよりも
あなたが毎日どんな生活をしているかのほうが影響が大きいです
断捨離をしてもまた部屋が散らかるのは
物を出したらその都度しまう習慣が無いからですよね
あなたの顔も
あなたのいつもの習慣が作っています
そして顔がたるむ原因は主に体にあることが多いです
体の歪みや姿勢が顔にも同じように出てくるんですね
顔がくすんでいる人は全身の血の巡りが良くないので足も冷えてむくんでいたり
顔の歪みが気になる場合は肩こりや腰痛を持っている方がほとんどです
治したいですよね
体もいつも元気でいたいし
顔もきれいでいたい!
エステやマッサージで誰かに揉んでもらうことも良いんですが
自分で気をつけることのほうが大きいんです
普段の生活に気をつけて過ごすとすると
例えば朝6時に起きてから23時に寝るまで17時間あります
17時間のうちで半分サボっても8時間です
もっとサボっても2時間くらいは気をつけるとします
月に一度のエステはたったの1時間です
時間にすると大きな差ですよね
時間がない!と嘆くのではなく今ある時間の中で工夫してみるのはどうでしょうか?
わざわざ新しく時間を作るのではなくて普段の生活の中に取り入れたら
今まで通りの生活できれいになることができそう、に思いませんか?
何でもいいんですが、例えば「座る時は脚を閉じる」
スマホ猫背の人は足も開いています
テーブルの下でも開いている人も多いです
うっかりしてるとパンツ見えちゃいますからね
下半身に意識を置いて脚を閉じる
ちゃんと締めるところは締める
そうすると上半身も変わってくるはずです
そして顔も変わります
今の生活習慣を変えるのってそう簡単ではないかもしれません
すぐには思った通りの結果が出なかったり、根気が必要かもしれません
でもそうやって毎日積み重ねていくと、ちゃんと自分のものになります
「脚を閉じる」
今週はこれだけやってみませんか?