こんにちは、まきです
寝ても疲れが取れないんです！！
・朝起きて体がだるい
・ベッドから出ると全身が重い
・はぁ～疲れが取れないな
・昨日23時には寝たのに
・朝からなんだかヤル気が出ないわ～
・なんだか調子よくないわ～
寝たはずなのに疲れが取れないと感じている女性が多いです！！
最近スッキリ起きられたのっていつでしょう？思い出せないですよね？
そんなふうに疲れがたまって体も重い時って、やることが多くて忙しいんですよね
朝から子供と旦那のお弁当作って、洗濯して掃除機かけて
お昼ご飯食べたらすぐ夕飯のこと考えて、迎えに行ってお風呂入ってメイク落とさずに寝ちゃって
いつになったら余裕のある生活ができるの？
子供が大きくなったら？
そんなことはないはず、小さいお子さんがいても元気な人っています
疲れが取れない、体が重い、頭が重い
しんどいな～って感じる時ってやることが多すぎるんです
え？そりゃそうでしょ
主婦だから家事しなくちゃいけないし子育ても仕事もある、やることなんて山ほどあるわよ！！
そうです、その通りなんですが、
余計なことのために頭を使って疲れていませんか？
例えば、ママ友とのトラブル
子供の習い事に一緒に通ってたのが、些細なことからトラブルになった
もう！なんなの？めんどくさいなぁってイライラしますよね？
で、イライラしてつい甘いもの食べ過ぎちゃったり、子供が寝た後にポテチとビール飲んで夜更かしするから翌日寝不足で顔色もわるいし体も重い
顔色もわるいし肌も荒れる、まさに体も心も荒れまくり、はぁ～もうイライラする！
なんでこんなに疲れるしイライラするんだろ。。
言いたいことを我慢していませんか？
私はこう思うんだけど。
うちはその日は行けないな。
そういうつもりじゃないんです。
そう思ってるけどって言わないほうがいいよねぇ、その方が楽だしトラブルが大きくなると面倒だし
そうやっていつも「まぁいっか、私が我慢すれば」って溜めていませんか？
その我慢があなたを疲れさせています
家事、育児、仕事で忙しいうえに人間関係での悩みも入ってくるんです
そりゃあ、頭も体も休まりませんよね
「断捨離」ってみんな好きですよね
さぁキッチンの断捨離するぞって100均で収納カゴを買って棚の中を整理しても、また3ヶ月に同じことしていませんか？
カゴが足りないんだわってカゴを増やすと入りからないからまた新しいラックを買う
そうやって物が増えるから掃除機もかけづらくなる
お片づけしてるのに、なんなのよ！
ぜんぜんスッキリしないじゃないの！
収納の本読んでがんばっても家が片付かないわよ！
そもそも、要らないものが多いんです
まずはそれを処分しないと空間は生まれません
心も同じです
我慢してイライラ溜めているとどんどん占領されていきます
そのことがいつも頭にあるから、気が休まらないし、寝てるときも頭の中に残ってる
で、体も重いから家事もはかどらなくてイライラする
子供に大きな声で怒ったり、旦那さんに些細なことでイライラしてり
本当は子供に怒りたいんじゃないんです
旦那さんに小言を言いたいんじゃないです
自分の心が限界だよっていうサインです
自分の中を断捨離してみてはどうでしょうか？
苦手な人と付き合わないということではなくて、まずは言いたいことを言ってみる
あなたが我慢してその場がおさまったとしてもそのしわ寄せがあなた自身にきてますよね？
本当は心の中も疲れてな泣きたくなってるはず
優しいんです、だから自分の気持ちをグッと我慢して相手の気持ち考えてますよね？
でも我慢してばかりいる必要はないと思いませんか？
だってあなたのための人生ですよ、まわりの人のためじゃないんです
本音を言ったら相手に不快な思いをさせてしまわないか？
ひどい人って思われないか？
って心配ですよね
大丈夫です
意外とそんなことはないものです
相手はあなたが我慢していることに気がついていません
我慢してるあなたが苦しくなっちゃうだけ
それで体も疲れて顔もくすんできたら、もったいないと思いませんか？
あなたのために、あなたの体や頭を使ってあげてくださいね^o^