こんにちは、まきです
あなたの大事な体、どうやって管理していますか？
週末は子供と一緒に公園に行かれるお母さんも多いと思います
土日でも子供って朝早いですよね！
家にいたらパワーが有り余って暴れるから、外に遊びにいくことも増えてきますよね
「この寒いのに公園行くの～？」
「土日くらいゆっくり寝させてよ～」
なんて内心思いませんか？
公園に着いて10分もしないうちに
「ママちょっと座ってコーヒー飲んでるね～」と背中にホッカイロ貼ってダウン着て丸まって座っていませんか？
って私のことなんですけどね
でもこの間は週末はすごく体が軽かったんですね
その日はなぜか調子が良いんです、足が軽くてどんどん動けるんですね
それで子供と一緒に走ったり滑ったりしてもぜんぜん疲れないんです
なんでこんなに元気なんだろう？と考えてみました
普段はちょっとトレーニングをしてるくらいで、特に食べものにこだわっていませんし全身マッサージにもいきません
たまにはアイスクリームも食べますしコーヒーも飲みます
でも先週は体がとても楽だったんです
よく思い返してみると
・朝ごはんをしっかり食べた
・足裏マッサージに行った
おそらくこの二つです
保育園まで歩くのが日課になったので朝ごはんはしっかり食べるようになりました
そして、急に時間ができたので足裏マッサージに行きました
これがすごく気持ちよかったんですね
私は全身マッサージには行きませんが足裏だけは時々行きます
その日は特に足が疲れていたわけではなかったですが、たまたま行きました
疲れてないけど足裏マッサージに行った
たぶんこれがよかったんです
マッサージや整体やエステって危機を感じたときに行ってませんか？
肩こってる！
腰が痛い！
顔がたるんでる、むくんです！
このままじゃ、まずい！
と思った時にやっと動きませんか？
順調な時って行く必要ないと感じますよね
あとは、結婚式や同窓会の前だとか特別な何かがある時にエステに行かれる方も多いです
体に不調や違和感を感じる時にみなさん動き出すと思います
じゃあそれ以外の時には行かなくても良いのか？ そんなこともないんですね
疲れてる時に行って元気になるのだとしたら、元気なときに行ってもっと元気になる
調子が良い時でも、もっと良くしても良いですよね？
自分の体を管理するって、調子が悪いときだけじゃなくていつでもして良いんです！
肩こってないのにマッサージ、顔がキレイなのにエステに行ったら、贅沢ですか？
いえいえ、キレイな人ってそういうことを前倒しでしてる人が実はとても多いんです
「何もしてないですよ」って言うのはそれが当たり前になっているから、自分の体を管理することが日課になっているんです
あなたも、大切な体や顔を今よりもっと大事にしてあげませんか？
もっと元気が出てきたらできることも増えてきませんか？
子供と一緒に外で思いっきり遊んだり、家事をするのも体が軽いと早くできますよね
今よりもっとキレイになったら、メイクもオシャレも、どんどんしたくなる気がしません？
腰が悪くなったら病院
足がつらくなったらマッサージ
顔がたるんできたからエステ
ではなく、もっと元気にもっとキレイになるために自分の体や顔に手をかけてあげること
これくらい自分を大切にしても良いと思います
子育てをしていると、自分のことって後回しになりませんか？
そうやって睡眠不足やイライラが溜まっていくと爆発してしまうこともあります
そうなる前に自分の体や心をうまくコントロールすることって必要なんです
自分のためだけじゃなくて家族のためにもなります
子供はお母さんが大好きです
旦那さんも、家に帰って奥さんが元気で可愛くいてくれたら嬉しい！らしいです
運動が大事だとよく言いますが、下半身がむくんでいたり余分な物がたまっていたら動けませんよね？だから
動く前に流す！
キレイになりたいとメイクやファンデーションでつくっても顔のたるみは隠せませんよね？
メイクの前に流す！
食べる前に飲む！と同じですね
疲れる前に、顔がたるんでくすんでくる前に、お手入れしましょう！
顔は感情が出る部分でもあるので、とても疲れやすく実は顔がこってかたくなっている方も多いです
あなたのお顔はどうでしょうか？
かたくなっていませんか？
ママ、顔こわいね～と言われたり
うまく笑顔ができなくなったと感じたら顔が疲れてきているサインです
顔のむくみやたるみを流して、柔らかくしていきませんか？
自分でできる方法は、クレンジングや化粧水をつける時に力を入れないことです
強くさわっていると顔ってごわごわしてきます、シミやシワの原因になることもあるので、なでるようにお手入れしてみてくださいね
自分ではうまくできない、よくわからない、という方は私を使ってくださいね
イライラを解消して、ついでに綺麗になりたい方にはサロンで小顔の施術をしています
(無理やり次回の予約を取ることや押し売りや回数券もないですよ)
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今のあなたの顔は心の中の状態をあらわしています
普段の姿勢、顔の触り方、イライラを減らして気持ちの持ち方を気をつけることで生活習慣を変えて改善していきましょう
顔も悩みも生活も人それぞれ違います
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