自分に自信がない原因は過去、今と未来を変えるには考え方の習慣を変える

こんばんは

まきです

自分に自信がない原因が過去にあるとしたら、今と未来は自分で変えていける

自信に自信がない、と悩んでいる女性にこんなアドバイスをしているのを耳にしました

「幸せにしてくれそうな人を見つけて早く結婚したら良いんだよ」

自分を幸せにしてくれそうな男性を探して結婚して
それであなたが求めている幸せは手に入るのか?
あなたの幸せはそんなものなのか?

何を幸せに感じるのかは人それぞれ違いますし
結婚することに幸せを感じるかどうかも人によって異なります

この人なら自分のことを大切にてくれるだろう
この人なら自分のことを幸せにしてくれるだろう
この人なら私の求めているもを持って来てくれるだろう
という、誰かに自分を幸せにしてもらおうという期待

そんな期待をしてしまうのは
自分で自分を幸せにすることが出来ないと思っているからではないのかな?
誰かに何とかしてもらわないと幸せになれない、と心の奥底で思っているからではないのかな?

自分で自分を幸せにする自信がないのかもしれないし
自分にはそんな力がないと思っている

だから誰かにしてもらわなきゃいけないとそれを満たしてくれそうな男性を探す
誰かがあなたの思い描くような幸せを運んできてくるという幻想

恋愛でも何でもそうですが相手に期待することはある意味で楽なものです
他力本願だとうまくいかなかった時に誰かのせいにすることができるから

彼がこうしてくれなかったから
あの人がこれをやってくれないから
だから私は幸せになれないんだ

と誰かのせいにすることができると同時に
◯◯してくれない、という不満が生まれませんか?

自分の幸せを他人に任せてもいいのかな?
結婚して家族になっても、相手が自分を幸せにしてくれるというのは相手に依存してるだけ
それが期待通りにいかないと愛されてないと嘆いたり

愛されていないんじゃなくて
期待して依存してしまっているだけ

そうなってしまうのは、きっと心の奥底で自分に自信がないからなのかもしれません

自分の思うように行動するのが怖い気持ちって誰にでもあると思います
やってみて失敗するかもしれないという恐れや、うまくいかなかったらどうしようという不安

そんな恐怖心から自分で動くことを避けて、誰かになんとかしてもらおうと考えるから不満が出てくるんです

彼氏から連絡が来ないって怒るのは不安だからです
私をこんなに不安にさせてどうしてくれるのよ、あなたちゃんと責任とってよ

ってね、不安にしてるのは本当は自分なんですよね
自分で自分を不安にしてるだけ

自分が不安になるのも幸せな気持ちになるのも、誰かがそうさせているのではなく自分が選んでいて
それを誰かのせいにして、そのせいだって責めることで不安を解消しようとするんです

自分には力がないと思っているから誰かに頼る
でもね、もっと自分を信じてあげても良いと思うんです

 
自分には◯◯がない
自信がない
わたしには魅力もないしそんな力もない


ない、ない、ってないものを探してしまうから、ないものばかりが目につくのです



本当はあるんです
本当は持ってるのに、今まで見てこなかっただけで、あなたには必要なものは揃ってるはずで、それを試す機会がなかっただけです


自分には◯◯がないから
という設定で物事を考えたり毎日を過ごしていませんか?
そう思っていると本当にその現実しか見えなくなってきます



今まではそうやって自分はダメだという前提でものごとを考えて
自分で不安を選んでいただけかもしれないのです
そういう考え方の習慣がついてしまっているだけなんです


だから、その習慣を変えていったら不安を選ばなくなります
「ない、ダメ、自信がない」をもとに考えるのやめるのです

自分を変えるのに必要なのは
考え方の習慣を変えること。
環境を変えること。
付き合う人を変えること。


本に載ってる法則や方法を真似しなくても、本当は自分でできることです
やり方もコツもないし、例えば「変わるための10の法則」があったとしてもそれはその人の場合です


自分の考える軸を変える、そのきっかけが必要なだけ

考え方の習慣を変えるのであれば、変えようと思う意識が続くような環境がいるかもしれません
誰でもそうですが、すぐにもとの習慣に戻ろうとしてしまいます
そのほうが楽なので、慣れてることが一番ラクなんです

何かを変えるって最初は居心地がよくないかもしれません
緊張するかもしれないし慣れていないから落ち着かない
でも続けていくと、初めは居心地がよくなかったことがあなたの新しい居場所になり
それに慣れていくんです


今までは、何もできない自分
ダメな自分
可愛くないし頭も良くないし
と自分はダメだと思うことに慣れてきて
ダメな自分が習慣になっていたとしたら
新しくしてみませんか?

自分の中にないものを探すのではなくてあるものを探していく
目がなれてきたら見つけられるはずです

人間は習慣の生き物です
慣れてしまえば勝ち、ダメな自分はだんだんと影を薄くしていきます
きっかけと続けることが大事です

親の育て方が良くなかった
育った環境が良くなかった
と思う方もいると思います
いろんな原因があると思います
それについてはまた書きたいと思いますが

原因を探ることも大事ですが
今を生きていて、これからも今か未来しかありません

これからのために新しく切り替えていくことも大事じゃないかと思うのです