麻布十番の小顔サロン トゥーシャインのまきです

家事と育児の両立ができなくて悩んでいるお母さん

しんどくありませんか？

こんなに頑張ってるのにうまくいかない

私だけ頑張ってる気がして、旦那さんに労いの言葉をかけてあげたいけど、そんな余裕もなくてイライラした態度をとってしまう

子供にも怒ってしまって自己嫌悪

もっと子供に優しくしたいのにイライラするし、うまくいかないし、もう頑張れない

もう疲れた

そうやって落ち込む時って体も疲れているし、毎日バタバタやることに追われて一日が終わります

お母さんってすごいと思いませんか？

命がけで出産して、全身痛い中で夜中に何度も起きて授乳して

初めてお母さんになりますよね、わからないことだらけです

育児書や雑誌に書いてあるようにはいかないことが大半だし、

ベビーカーを押しながらキレイにメイクしたママには見えないようなお母さんが幸せそうに歩いている

そんな雑誌の一ページとは程遠いのが現実ではないでしょうか？

産後は体が疲れているし子供のお世話は24時間休みがないし

それに加えて家の掃除、洗濯、買い物、ご飯の準備って、ぜんぶあなたがやっていませんか？

そして、こんなにがんばってるのに

「お疲れさま」「がんばってるね」っていう言葉って、ありますか？

電車で隣に座ったおばあちゃんに

お母さんよくがんばってるねぇ、お母さん一番大変な時よねぇ

って言われて涙が出そうになったりすることはあっても

もっともっと本当は言ってもらいたい

特に旦那さんにね（笑）

お疲れさま、ありがとうって、たった一言でいいんです

それでまたがんばれるし、認めてもらえるって嬉しいですよね

お母さんって忙しいし大変だし、時に孤独なんじゃないかと思います

まわりを見ればキラキラしたお母さんのための服の特集だとか

「みんななんであんなにきれいで余裕のある生活してるの？私は毎日いっぱいいっぱいなのに」

って、自分だけ置いていかれてる気がすることってありませんか？

お母さん、

最近ゆっくりご飯食べましたか？

ゆっくりお風呂に入りました？

熟睡しました？

何も考えずにボーッとする時間ってありますか？

子供が小さいと自分の時間がない人がほとんどだと思います

忙しくて体も気持ちも疲れていて、お茶一杯ゆっくり飲む暇もない

それは誰だってストレス溜まりますよね

疲れて子供や旦那さんにイライラして自己嫌悪になることってあると思います

そしてその度に自分が嫌になる

本当はもっと優しくて笑ってるお母さんになりたいのに。。

こんなはずじゃないのに。。

理想と現実の違いに落胆して、イライラして、疲れて

もうどうしたらいいの？って分からなくなる時ってありませんか？

だれかに何とかしてほしい

お母さんて、やらなきゃいけないことが本当にたくさんあると思います

ぜんぶ一人でしなくてはいけなかったり、思うように旦那さんが手伝ってくれなかったり、人それぞれ色んな状況があると思います

まわりの環境を恨んだり、うらやましく思うこともありますよね

そんな中で悩みから抜け出すためには、自分が変わることが大事なんじゃないかと思います

いつもの習慣を変えたり考えかたや感じ方を変えてみることで、見えてくるものも変わってくるのではないかな？と思います

旦那さんに変わってほしいし、もっとこうしてもらいたいって思う気持ちもありますよね

友達の旦那さんはイクメンなのに、なんでうちはこんなに手伝ってくれないの？

なんでタバコの吸殻片付けないの？

靴した脱ぎっぱなしなの？

でも、相手を変えることって簡単ではない思います

話してみて変わることってあると思いますが、

でもね、相手に期待して待っているよりも自分が変わることが大事なんじゃないかなって思います

相手に変わってほしいと願うと、変わってくれないことにまたイライラしちゃうかもしれませんしね

自分を変えるには

「習慣、付き合う人、環境」

この3つを変えることが必要だと思います

例えば、朝起きて昨日の夕飯の片付けから始めることってありませんか？

私なんかはそんなことが多いのですが

キッチンが散らかっていると、朝からどっと疲れませんか？

じゃあキッチンをいつも整理整頓しておくには？って考えると、単純に物が多いのかもしれません

使っていない鍋やお皿やグラスで棚がいっぱいなのかもしれない

賞味期限の切れたレトルトカレーがいつまでも残っているのかもしれないし

必要の無いものが多いからキッチンが散らかるのかもしれません

いつもすぐに料理ができるように、必要なものだけをストックする環境を整えて

あまり行きたくないママ友会に行く時間を、キッチンの整理整頓のために使う

自分は何にイライラしてるのか？

じゃあ、その原因は何か？って考えてみると変えられることって以外とあると思うんですね

疲れて、落ち込んで、それどころじゃない時もあると思いますが

家の中がきれいだと、やはり気持ちもスッキリしてくると思います

家事と育児の両立、とよく言いますが

両立なんて最初からできないんじゃないかと思います

どちらも完璧にしようとするから疲れちゃうのかもしれない