こんにちは、小顔サロン トゥーシャインのまきです
「顔のたるみをどうにかしたい」
30代以降の女性の顔の悩みで多いですよね
・頬が下がってきた
・フェイスラインが落ちてきた
・顔が疲れてみえる
・アゴがむくんでいる
たるみが気になると、たるみ改善の化粧品やマッサージをしたくなりませんか？
とにかく、今すぐにこのたるみをなくしたい！って思いますよね
お顔で気になることがあると人と会うのも気が重くなったり
なんだか自信がなくなったりすることもあると思います
できてしまったこのたるみ
今すぐ何とかしたい！
クリーム？マッサージ？エステ？
一番効くのはなんだろう
でも、ちょっと待って
顔がたるむのは、顔だけの話ではありません
まず、例えば姿勢が良くないと首から上もダラっとしてくるんですね
顔って体の一番上にあります
顔の土台は体なので、その土台である体が整っていないと始まりません
顔のたるみは昨日の晩に急にできたものではありませんが、ある日、ふと気がつくことがあります
鏡を見てあなたもこう思いませんでした？
「あれ？こんなにたるんでたっけ？」
そんなふうに、自然に、さりげなく、いつの間にかたるんでいるんです
というのは、生活の中にうまーく溶け込んでいるから
普段の生活の中に、顔のたるみの原因がたくさん潜んでいます
身近なもので言えば
・スマホを見て首がたれる
・仕事でパソコンしながら猫背になる
それが習慣になってしまうから、そのダラっとした姿勢がいつもの姿となって定着してしまう
電車、会社、家でもそうなっちゃうんですね
その蓄積が顔のたるみとなって出ています
顔のたるみは年齢の問題だけではないんです
今までの積み重ねなんですね
だから、顔だけマッサージしてもだめ
見えている部分をなおしてるだけんです
マッサージやエステでもその時は一瞬たるみがあがりますよ
普段立っているから、むくみは下にいきます、足が疲れますよね
そんな時に30分でも横になって顔を揉めば誰だって少しはスッキリします
でもまた、たるんできますよね？
料理が冷めてしまったから表面だけレンジでチンしても、中は冷たいですよね？
それと同じです
だから、やっぱり本当にたるみをなくしたかったら自分でやるしかないんです
自分の力でたるみをあげるんです
体と一緒で顔の筋力も落ちますし、重力で下がってきます
それを下がらないようにする、これしかないんです
だから特別な化粧品やマッサージよりも、顔そのものを引き締めることがたるみの改善になります
じゃあ何をどうするかというと、顔の筋力を使うんです
笑って頬をあげる
笑顔を作って口角をあげる
こうやって少しづつ顔を鍛えていって、
たるまない顔をつくるんです
たるんでからどうにかしてもらうのではなくて、たるまないように気をつける
でも笑うって言っても、気持ちが沈んでいたり暗かったりしてなかなか笑えない時もありませんか？
仕事、子育て、夫婦関係、人間関係でストレスのない人はいないと思います
何か悩みがあったり自身がない時って、自然と顔も下を向いていませんか？
うつむき顔で、背中も丸まってしまいますよね
イライラして旦那さんや彼氏の愚痴言ってばかりだと、こわい顔になりませんか？
眉間のシワ、口元はさがって、ブスッとした顔になります
ほら、こうやってるうちに、どんどん顔がたるんでいくんです
気持ちが下がるとか顔もたるむんです
家族や旦那さんやパートナーに不満や愚痴があるときって、
実は不安なことがあったり、満たされない気持ちがあったり、心配があったり
そんな、何かあなたの心に引っかかっていることが種となって、小言を言ったり、優しくなれなかったりしませんか？
だから、もちろん笑顔もなくなっちゃいますよね
「いま抱えている悩みごとの9割は実はたいして問題ではない」
とも言われていますが、
もしかしたら、もしかしたら真面目で優しい性格のあなたも
子育てのこと、仕事のこと、ぜんぶ完璧にしようとして
どこかで疲れて限界がきて、イライラしたり感情がコントロールできなくなってしまってせいませんか？
一人でやらなきゃ、ちゃんとしなきゃというプレッシャーが襲ってくるのかもしれません
もしかしたら、小さな頃から厳しく育てられ、よく出来た時だけ褒めてもらえてたり
頑張らないと認めてもらえなかったという記憶もあるのかもしれません
それで大人になっても、今の自分を認めてあげることができなくて
もっとしなきゃ、あれもこれもやらなきゃダメって、どこかで不安を感じていませんか？
イライラ、不安、不満があると顔も暗くなってたるんできます
顔のケアをすることももちろん大切だと思いますが、
気持ちから変えていくことも、顔がすっきりするのには実は大事なことです
自分の気持ちも、見た目も、顔も
今の自分が好きになれない、悩みがあるのであれば
これから先のことは変えて行けると思います
今までの習慣や、考え方のクセや、どういう時に自分はイライラしてしまうのか
必ず原因やパターンがあるはずです
それはきっとあなたが一番よくわかると思います
いまが辛かったり、顔もたるんでいると今すぐどうにかしたくなりますが
どうしてそうなったのか？を振り返ってみることで、わかることがあるんだと思います
それがわかったら、次にそうならないように行動も変わってくると思うんですね
だから、顔のたるみをなくしたかったら
電車でスマホはやめて、旦那さんの愚痴を言うのは控えましょう
という極端な例えで今夜は終わりにします