こんにちは
麻布十番の小顔サロン、トゥーシャインのまきです
夏は紫外線が気になりますよね
この季節は、シミ・そばかす対策をされる方が多いかと思います
夏は日焼けの悩みが思いですが
一年を通してある悩みといえば
「顔のたるみ」
「二重あご」
です
年齢とともにだんだんと気になってくる方も多いかと思います
エステやマッサージでも改善することはできると思いますが
やはり、自分で気をつけることが一番大切です
なぜ、たるむのか？
①年齢とともに体力、筋力が衰えて体も顔も下がります
これを最小限にするには運動することですが
忙しくてなかなかできない方も多いですよね
エレベーターじゃなくて階段を上がるようにしたり
一駅分は歩くですとか
普段の生活でできるだけ体を動かすことも効果があると思います
②普段の生活習慣で顔が下を向く、首が垂れる
分かりやすいのは、電車でスマホです
みんな、猫背になり下を向いています
首も垂れていませんか？
こういう習慣の積み重ねが
今のあなたのお顔を作っています
まずは姿勢を良くすることが良いと思います
猫背になると首も垂れて二重あごにつながります
座るとき
テレビを見る時
パソコンをするとき
ランチをしているとき
背筋をまっすぐにすることを意識してみると
まわりからみても姿勢がきれいな女性って素敵ですよね？
こんなふうに
自分でたるみの原因をつくっていることも多いです
ということは
自分でその原因を減らしていくことができると思いませんか
❓
❓いつでも、どこでも出来る事は
姿勢に気をつける
です
地味ですね
そんなこと？
顔に関係あるの？
と思われるかもしれませんが
顔の土台は体です
顔の悩みは全身のバランスの乱れであることも多いんですね
姿勢に気をつける
簡単そうですが
背中が丸まっていることも以外と多いんじゃないかと思います
姿勢が良くなると
胸がひらき呼吸もしやすくなります
そうすると全身の酸素や血のめぐりも活発になるので
顔色も良くなってきます
顔はあなたの体の状態をよくあらわしています
心の中も顔に出ます
顔そのものだけだなく
体と心を健康にすることで
スッキリしてくると思いますよ
肌の調子が良いと、気分が良いですし
気持ちが明るいと、顔もツヤが出てスッキリしてきます
高価な化粧品や
エステやマッサージ
それも女性の楽しみの一つですが
もっと身近に効果のあるものがあります
今回の話しで言えば
「姿勢に気をつけること」ですが
地味に見えることを毎日続けることが
実は大事なんじゃないかなと思います
月一回のエステより
毎日の習慣を変えること！
そんなことを伝えたくて書いてみました
現在、サロンでの施術は
初めての方の受付を一旦終了しています
「自分で小顔になる方法」等をブログではお伝えしていきたいと考えています