こんにちは
麻布十番の小顔サロン、トゥーシャインのまきです
月曜日って、疲れていませんか？
週末に遊びすぎて疲れていたり、
寝過ぎで眠かったり、
お子さんといっぱい遊んで疲れていたり
そんな時って、たいていの場合
顔も疲れてたるんでいます
疲れていると体に力が入らず、ダラっとなりませんか？
動きも鈍くなり、「よいしょ」と言いながら腰を上げる
疲れているから、顔もどんよりしてたるんでくる
顔も疲れるとたるむんですよね
「20代の時はこんなことはなかった、もっとハリがあってスッキリしていたのに」
とみなさん同じことを思います
年齢とともに、体も顔の筋肉も衰えてきます
だから、動かしてあげることが若々しく保つために必要なんですね
それも、自分の力で動かすこと
体を鍛えるのと同じです
顔の筋肉をどんどんつかって、動かしていけば
自然と顔は引き締まってきます
顔のたるみ改善は、エステやマッサージをしなくても自分でできます
でも、自分ひとりではなかなか難しいものですよね
だから誰かにやってもらった方が楽ではあります
でもね、自分でできるんですよね、本当は。
顔のたるみを予防するのに一番良いのは、顔を動かすこと
表情をつくることです
笑うことですね
「笑いすぎて顔が痛い」という経験は誰にでもあると思います
笑うことで顔の筋肉を使っているからですよね
最近、笑っていますか？
誰かと話すときに、表情に気にしてみると良いと思います
口をしっかりあけて話してみるだけでも
口の周りの筋肉を動かすので、だんだんスッキリしてきますよ
自分で動かしているので、動かしたら動かした分だけ結果に出ます
だれかにしてもらうマッサージは、外からの力だけです
それも効果があると思いますが、やはり自分で鍛えるのは、もっともっと効きます
強いマッサージを繰り返していると
肌がくすんだり、シミやしわの原因にもなります
外からではなくて、内側から自分で予防できますよ
口をしっかりあけて話す
これを毎日気をつけていたら、たるみもスッキリしてきますよ