こんにちは、小顔サロン トゥーシャインのまきです
毎日暑いと子供の送り迎えも大変ですよね
日焼けも気になるし、汗はかくし
台風や梅雨で天気もぐずついていると、なんだか体もだるく感じませんか？
エアコンで体が冷え、足もむくみやすいですよね
パンプスを履く時に、きつかったりしませんか？
また、この時期に肌荒れする方も多いと思います
わたしも5年ぶりに頭皮に吹き出物ができまして
これは私の「もう限界、疲れてます」というサインなのですが、久しぶりに疲れを感じました
あなたにも、何か、自分が疲れていると感じる体からのサインって、ありませんか？
お子さんと一緒に毎日めまぐるしく過ごしているお母さん方
お子さんがいなくても
みなさん、何かしらあるかと思います
疲れきって、ブチっときたときに気がつきませんか？
「あぁ、わたし、疲れていたんだ」
毎日、育児や家事や仕事でバタバタしていると
自分のことをゆっくり考える時間というのはほとんどないままではないでしょうか？
そして、ちょっと疲れてるのかな？睡眠不足だな、と感じても
ご飯の準備、掃除、洗濯、子供のこと、お風呂、寝かしつけ、と次々にやることがあるので、自分の疲れに対応している暇がないのが現実かもしれません
そうやって疲労がたまっていって、腰痛や頭痛になることも多いですよね
疲れが有る程度まで大きくなってから気がつく、そんなお母さんも多いのではないかと思います
そういう時って、子供の些細なことに怒ってしまったり、イライラしてしまいませんか？
子供と一緒にいると、予定通りに行かないことだらけです
大人は段取りを考えて、効率良く動こうとしますよね
子供はその時、その瞬間を感じて生きていませんか？
水たまりがあったらバシャバシャしたいし、虫を見つけたらしばらくみていたい
大人の思うようには、なかなかいきません
そんなときに、体も疲れて心にも余裕がないとイライラしてしまうのは
みなさん同じじゃないかなと思います
いつも自分が疲れないように、家事を頼んだり、シッターさんにいてもらう
やはり子育ては一人で全てを完璧にすることは難しいと思うので、誰かに手伝ってもらえたら
これほど有難いことはありません
ですが、いつも誰かに頼れるわけではないですし一人で大変な時もありますよね
そんな時は、寝る
何も考えずに頭をからっぽにして、体をやすませる
いつも何か考えて、常にバタバタ動いていませんか？
だから、たまにはその逆のことをする
でも、休みたいけれど、休んでよいものなのか？
わたし、サボっているんじゃないか？
もっと頑張れるのではないか？
と、自分が休憩することに罪悪感を感じませんか？
楽して良いのかなぁ
みんなもっと頑張ってるのに、休んでいいのかなぁ？
って、
不安になりませんか？
本当は休みたいのに
楽したいのに、できない
小さい頃から
「みんなと同じように」と学校で教えられ
「頑張って勉強しなさい」
「頑張って◯◯しなさい」
って教えられてきたから
大人になってから、自分の力の抜き方が分からない
という方、実は多いんじゃないかと思います
わたしもそのタイプでしたが、
とにかく罪悪感があるんですよね
誰かに叱られるわけでもないのに、楽をすることがこわい
でも、たまにはそうやって力を抜いて自分を休ませてあげても良いんじゃないかな
自分が楽になっても良いんだよ、という方法を教えてもらってないから
だから、できないのかもしれませんが、
であれば、自分で作っていけば良いのかもしれません
とにかく、お母さんは子供と一緒に笑って過ごしたいですよね
お母さんが笑ってくれたら、子供はすごく安心するし嬉しいんだと思います
あなたの体と心を休ませてあげる方法は何ですか
朝のカフェラテ一杯を飲む10分が幸せ
