お母さんが自分を大切にすると子供へのイライラが消える

麻布十番の子育て美容コンサルタント、まきです

こんにちは

梅雨ですね

恵みの雨ですが、雨の日はお子さんを連れてのお出かけがいつも以上に大変ですよね

カッパ着て、傘さして、荷物も重たいし、濡れるし
時間がないから子供がちょっと何かしたらイライラ!
なんていうこと、ありませんか?

お子さんが生まれてから、たいていのお母さんは
一度はイライラしたことがあるのではないでしょうか

お子さんや旦那さんにイライラしたり、ちょっとしたことで怒るときって
自分に疲れがたまっていませんか?

一日赤ちゃんを抱っこしていると肩や腰が疲れたりしますよね
睡眠不足で頭が痛い日もあります、そういった体の疲れや

子供が出かける直前にう◯ちして
予定していた電車に乗られなくて一日のスケジュールが計画通りにいかなかったり
スーパーでこれが欲しいとゴネる子供にため息が出る
というような心の疲れ

子供がいてもいなくても日々の仕事や日常生活を送っていると
体の疲れや心のイライラを感じることって絶対にあると思います

そんな時に、自分の疲れた気持ちをどうしていますか?

普段はあまり深く考えないんじゃないかなって思います

体が疲れていたり気持ちがイライラしていても
またすぐにやるべきことがあって
あっという間に夜になって、また朝が来る

こうやって毎日が過ぎていきますよね
今年ももう7月に入りましたので、一年の半分が過ぎました

自分の気持ちをじっくり考える時間というのは、普段の生活の中でほとんどないと思います

いまどれくらい疲れているのか
なんでイライラしたのかって
あえてそれを考える時間を作らない限り、そのまま通り過ぎて行きませんか?

親といっても人間ですから、いつもお子さんに優しくわらっていることはできないと思います

やはり自分が元気でない時や気持ちに余裕がない時って
お子さんにいつも以上に怒ってしまったりしませんか?

自分が元気であるかどうか

すべてはこれだけなんじゃないかと思います

毎日体調も良くて、肌の調子も良くて機嫌も良い
そんなお母さんいないんじゃなかなって思うんです
そんな完璧なお母さんにならなくても良いとも思います

でも、できるだけ、いつも笑っていたいじゃないですか

そのためには自分をよく知ることって大切だと思うんですね

朝起きた時、今日はなんとなく体が重いなって感じたり
子供がジュースをこぼしてイライラした時に、あれ、私今日いつもより疲れてるかな?
って、自分の体と心を良く見てあげることって大事なんじゃないかと思うんですね

例えば、
疲れを感じ始めたらそれに合わせて予定を減らしたり
気持ちが沈んでるなって言う時は早く寝たりだとか

自分を知っていると調整できると思うんですね

お母さんってやるべきことが山のようにありますよね
家のこと、子供のこと、ご主人のこと

そうすると、自分のことって後回しになりがちです

もちろん、お子さんがいますから優先順位は自分より子供になるかと思います

でも時々は、自分はどうかな?って気にかけてあげることで
体調や気持ちを一定に保つこともできると思うんですね

疲れてイライラするのって、わるいことではないと思います
ただ、そうなった時にどうするか

自分がイライラするパターンってあると思うんですね
それを知っておくとそうならないように対策できたり
ちょっと疲れてきたなって感じたら早めに体を休めたり対処できると思います

そんなふうに
いかに自分を調子良くしておくか
これが大事なんじゃないかと思います

子供は大切です、家族も大事
そして、あなたのことも同じくらい大切にしてあげてはどうでしょうか