こんにちは
麻布十番の子育て美容コンサルタントのまきです
「ちゃんとしなさい」
子供のころに親から言われていたかもしれません
ちゃんと座りなさい
ちゃんと食べなさい
ちゃんと宿題やったの？
だから、今でもそう思うのかもしれない
ちゃんと掃除しなきゃ
きちんとお部屋を片付けなきゃ
家事も育児ももっとちゃんとしないといけない
ちゃんとするってどういうことでしょうか
「みんなちゃんとしてるわよ」
「みんなはできてるのに」
「そんなことしてるのはあなただけ」
って例えばまわりと比較されたり
何を基準に言っているのかわからないけれど、とにかくいまの私はちゃんとしてないんだ
だから○○ちゃんのようにちゃんとテストで良い点とらないと
だから、いつの間にか自分でもそう思ってしまう
「ちゃんとできてるかな、みんなみたいにできてるかな」
って無意識のうちに、まわりと比べて自分はどうか？できてるか？
そうやって何かを、誰かを基準にして確認しないと自信が持てないから
不安になっちゃうなら
私は大丈夫
私はこれで良いんだって自分で認められないから
子供の頃からそうだったように
いつもちゃんとしてなきゃいけない、という気持ちが根っこにあるから
だから苦しくなる
私はそうでした
小さい時から自分はいつもダメだと思っていたし
何をしても苦しいこともあった
あなたがお母さんなら
子育てが思い通りにいかない
計画通りにいかない
そう思うことで自分を責めてしまう
「わたし、またちゃんとできてない」
そしてその焦る気持ちがイライラに変わったり
ちゃんとできていない自分に自信をなくしてしまう
そうしているうちに子育てがつらく感じたり
「ちゃんと」の基準なんてないし、人によっても違う
誰かに決められたように、ちゃんとしなくても良いんです
ちゃんとできなくても、あなたがいることに変わりはない
あなたが自分で、できることをするだけで、もう十分ではないですか
ここまでやらないとダメ
もっとちゃんとしないとダメ
って、自分のダメなところを探してしまうのは、きっと今までそうやって言われてきたからかもしれません
ちゃんとするのは誰のため？
誰かに自分を認めてもらうため？
もうそういうところから出てきてもいいんじゃないかな
大丈夫
自分のために、で良いと思うんです
自分で決めて、自分が良いと思えばそれで良し
もし自信をなくしてくじけそうになったら
いいことだけ いいことだけ 思い出せ
アンパンマンって本当に、いいです
