子育て美容コンサルタントのまきです
こんばんは
いま、子育てが辛いお母さん
最近子供にイライラしすぎて自己嫌悪になっているお母さん
もしかしたら、お子さんのことも家のことも自分ひとりで完璧にしなきゃとがんばり過ぎていませんか？
いつも優しいママでいたいのに
子供がご飯をこぼしてたことにイライラして怒ってしまったり
ママこれ読んで～と言われても、ママはいま忙しいんだから、もう！って
そんなに怒ることではないとわかっていても、イライラを抑えられずに怒ってしまう
小さいお子さんがいらっしゃると、そんな経験ありませんか？
そういう時ってお母さんの気持ちが焦っていたり、余裕がなかったりするのかもしれません
本当は子供の相手をしてあげたい、だけど
ご飯の準備もしなくちゃいけない
洗濯もしなきゃいけない
おしりふきを買いに行かなきゃいけない
掃除機もかけなきゃ
お風呂も掃除しなきゃいけない
ママは他にやらなきゃいけないことがたくさんあるんだもの
そんな時にご飯こぼさないでよ
この忙しい時に遊んでいられないのよ
って感じることがあるかもしれませんよね
そんな時に旦那さんは普通にテレビを見ていてりしたら、
「私ばっかりこんなに動いてるのに」って思いませんか？
私ばっかり忙しい
私ばっかり頑張っている
そんな風に感じるお母さんは少なくないと思います
お母さんなんだから子供のことはちゃんとしなきゃ
お母さんなんだから毎日美味しいご飯作らなきゃ
お母さんだから家事も私の仕事だわ
って、お子さんが生まれた瞬間から今までずっと24時間プレッシャーを感じているのではないでしょうか
もちろんお母さんとして当たり前かもしれません
でもそういった事を毎日完璧にやらなくちゃ！と思うことでストレスになってしまったとしたら
どうしたらいいんでしょう
昔は、お母さん以外の大人がもっと子育てに参加していましたよね
すぐそばに両親(子供からみたらおじいちゃんとおばあちゃん)や、親戚の人が住んでいて、お母さん以外に子供の相手をしてくれる大人がいるというのが普通だったと思います
ご近所さんや地域の交流もあり、困った時には誰か助けてくれる人が近くにもっとたくさんいたんだと思います
今は実家が遠かったり、ご近所さんでもめったに顔を合わせないことも珍しくないですよね？
そういった現代の生活の中では、昔よりお母さんに負担がかかる場合が多いと思うんです
負担と言ってはいけないないかもしれません、お子さんがいるということは本当に素晴らしいことで奇跡ですよね
旦那さんが日中仕事に行っていてお母さん一人だと、お母さんしかいませんよね
その中で家事も掃除もって、すごく大変です
大変ですよ！
じゃあ、そんなに大変なら何日か掃除しなくたって生きていけるし、毎日手の込んだご飯でなくても良いと思うんです
でも、なかなかそれを許せない自分がいませんか？
手を抜いたらいけない気がしませんか？
今日も掃除してない
洗濯物がたまってる
昨日と同じメニュー
部屋が散らかっているって、疲れているとマイナスにことばかりが目に入ってきてしまいますよね
できていないことが気になりませんか？
全部、ご飯も掃除も子供のことも自分が完璧にやらなくちゃと思うから、まだやれていないことがあるとイライラしてしまうんだと思います
全部完璧にできなくたって良いんだと思います
お子さんが今日も元気で過ごしてくれたら、それだけで幸せに感じますよね
頑張ろうとしすぎて気持ちに余裕がなくなると、つい忘れてしまうかもしれませんが、そういった今そこにある幸せなことや感謝できることを
本当はもっと感じながら、お子さんと一緒に笑って過ごしたいお母さんが多いんじゃないかなと思います
だから、もっと手伝ってもらっても良いんですよ、きっと
「手伝ってほしいな」って思うことに罪悪感を感じなくても良いんじゃないかなって思います
誰かに手伝ってもらったから、あなたがお母さんとしてダメだとか
ちゃんとしてない、サボっている、だなんて思わないです
「一人で全部を完璧にできない」ことで自分を責めなくても良いんだと思います
つい「できない」ことが気になってしまいますが、時々は「できていること」で自分をほめてあげても良いですよね
一人全部できなくたって、お子さんは怒ったりしませんよね
ママさぼってる、なんて思わないと思います
それよりお母さんがいつもご機嫌でいてくれるほうが嬉しいですよね
一人で完璧にできないからって、あなたに悪いことなんて一つもないと思います
一人で完璧にできないのがきっと普通なんだと思います
「お母さんは赤ちゃん産んだんだから、それだけでもういいのよ」って言ってくれたおばあちゃんがいましたが、それでいいんだと思います
そうやって自分を認めてあげることって、あなたにしかできないことだと思います