麻布十番の子育て美容コンサルタント、まきです
こんにちは
久しぶりに小顔のはなしですが
えら張りについて
「昔からエラ張りが気になる」
「年々エラ張りがひどくなる気がする」
「写真を見ると自分のエラ張りがひどく感じる」
「エラが張っている横顔がコンプレックス」
わたしエラ張りで悩んでますという方
その中で
他の人から見るとえら張り顔ではないけれどご自身では気になっている方
が多いなと感じます
理由をうかがうと
「昔、家族にえら張りと言われたことがあって、、、」
「顔が四角いと笑われてからコンプレックスです」
「好きな人に、顔の輪郭がカクカクしてるといわれて以来えら張りが気になってます」
というように
・誰かにえら張りと言われたことがある
・誰かに顔の輪郭や形について指摘されたり笑われたことがおる
過去にいわれて傷ついた言葉が心に刺さったままで、コンプレックスを抱えて今まで生きていた
という女性が多いんだなと思いました
コンプレックスって、ちょっとした一言がきっかけでそれ以来、自信がなくなってしまったり、必要以上に気にしていまうことが多いんですよね
えら張りで悩んでいる方の中にもいらっしゃるように
「他の人から見たらぜんぜんえら張りじゃないよ」と思うことが、ご本人にとっては
「自分の顔が好きになれない、変えたい、本当に嫌だ」
っていう悩みになっているんですね
私もその気持ちがわかるんですが、
ずっと小さいころから「顔が丸い」といわれてきました
それから、高校生の時にニキビがひどかったんですね
それで「顔がきたない」と言われたことがありましてさらに
「笑顔が可愛くない」という言葉を発したデリカシーのない男性がいました
それ以来、本当に誰にも言えずにコンプレックスでした
顔の悩みって、友達にもなかなか言えなかったりしませんか？
コンプレックスだから、なかなか打ち明けることって勇気がいりますよね
話を戻しますと、えら張りで悩んでいる方の半分くらいの方が
まわりから見ると気にならない
場合が多いです
ご自分で思う顔と、他の人から見るあなたの顔って実は違うんですね
自分だと鏡で正面から見ますよね
三面鏡で見る場合もあります
だいたいいつも同じ顔ではありませんか？
一方で、他の人が見るあなたは
あなたが話をしている時の顔
横顔
斜めから見た顔
表情のある時の顔
ふと気を抜いた時の顔
自然に笑っている時の顔
あなたの動いている顔を見ることが多いです
だから、あなたのエラをずっと見ている方はほとんどいないんですね
自分は気になるけれどみんなは気にしていない
ということがとても多いです
それでも、気になりますよね
どうにかしてエラをなくしたい
エラ張りをなくしたい！！
もともと生まれ持った骨格をガラッと変えることは、手術をしない限りは難しいと思います
骨ってそんなに簡単に変わらないですからね
歯も矯正しますよね、何年もかけてゆっくりと
骨が人の手によって凹んだり動いたり小さくなることはまずないんじゃないでしょうか
エラの話でしたね
エラが張っている方のほとんどの方が、頬の筋肉がかたくなっています
緊張してかたまっているんですね
原因に考えられるのは、そこの部分にいつも力が入っているということです
例えば、歯を食いしばるクセのある方
無意識のうちに奥歯をぎゅっと噛むクセがあったり、何かストレスを感じてぎゅっと我慢していたり
歯ぎしりをしたいる方もいます
いずれの場合も、気がつかないうちに食いしばるクセがあることが多いです
人間の体は普段の生活習慣でできています
足を組んで座ると骨盤に歪みがでたり
カバンを右側だけで長年持っていると右半分が下がってきたり
いつもの体の使い方で歪んだり左右のバランスで違いが出てくるですね
顔も同じですね
いつも右側で噛んでいると右側の頬のほうがかたくなってきますし
不満をためていると口角が下がります
いつも怒っていると眉間のシワが深くなります
いつもの生活習慣で顔も体もそうなってきますから、ご自分の顔を変えたいと思ったら、生活習慣から変えることが必要なんですね
マッサージでその場は楽になったりスッキリすることもありますが、悩みの原因は何かというと
・いつもどうやって生活しているか
・いつもの顔や体のクセは何か？
・いつも何を考えているのか
・どんなストレスを抱えているの
これが悩みの原因なんですね
ですから、こういうところから変えていかないと根本的な解決にはなかなかなりません
逆にいうと、悩みを解決できるのはあなたしかいない、ということなんですね
マッサージやエステでお店の人があなたの顔に何かしてくれますね
でも原因である自分の生活習慣を変えないとまた戻ります
それからエラ張りの方で、張っているところを強くマッサージする方がいらっしゃいますが
筋肉がかたくなっているところに強い力をかけると、余計にかたくなって張ってしまいます
ご自分でマッサージする場合は、痛くないように優しくしてあげてくださいね
あとは、ストレスを解放してあげることも大切です
食いしばる原因のストレスを感じたら何か気分転換をしたり、そんな日はお風呂でゆっくりエラを優しくマッサージしてあげてください
とにかく、エラ張りを強くマッサージすると余計に張ってしまいますので
まずはかたく張っているところをゆるめてあげることが大事です
食いしばるクセがあって顎関節症にもなってしまったけれど、ストレスのない職場に移ったら楽になった
という方もいらっしゃいました
エラ張りの気になる方は、お家でマッサージをする時は優しくほぐしてあげてください
そもそも、あなたの顔はそんなにエラ張りではないかもしませんよ^o^