こんばんは

出産して赤ちゃんのお世話をしていると、授乳やオムツ替えと抱っこで一日があっという間に過ぎていきますね

自分の時間というのは最初はほとんどないと思います

お母さんは夜もちゃんと寝られませんし、すべてが赤ちゃん中心の生活ですよね

睡眠不足と出産の疲れで体はかなり体力を失っています

体が疲れると気持ちもやはり同じように元気がなくなってくることもあります

体も心も疲れて弱っていると考えることも気弱になったりマイナスになりがちです

ちょっとしたことで涙が出たり、急に将来が不安になったりしたことはありませんか？

赤ちゃんが泣き止まないとお母さんまでは泣けてきたり

自分がこの子をちゃんと大人になるまで育てられるんだろうか？と心配になったり

「今日も授乳とオムツ替えだけで一日終わった」となんだか辛くなったり

私もそんな時期があったんですが、もうすべてのことが嫌になったり

産後の女性ホルモンのバランスが乱れているから？

それもあると思います

じゃあそんな辛くなったらどうしたらよいのか

話を誰かに聞いてもらうことも良い方法だと思いますが

そんな時って誰かに自分の気持ちを話すことも難しいって思いませんか？

「この自分の気持ちをどうやって伝えたら良いのかわからない」

「こんなこと考えているのは自分だけかもしれない」

「たぶんわかってもらえない」

「とにかくすべてが不安で、何から話したら良いのかわからない」

「ママ友はみんな楽しそうに子育てしてるから、辛いのは私だけなのかもしれない」

そんなことないですよ

みんな人に言わないだけで、不安や心配って必ずあると思います

 

私は一人でどこかへ逃げたくなりました

今思えば「何だったんだろう？疲れていたんだな」と思いますが、その時は本当に辛かったですね

何が辛いのかわからかい

でもとにかく涙が出る、泣けてくる

そんな気持ちになる自分を責めないであげて欲しいと思います

睡眠不足、初めての子育て、毎日が大変です

不安や心配になるのはちっともおかしくないです

その中であなたは赤ちゃんのためにとても頑張っていらっしゃると思います

だから不安や心配になる自分を

「ダメな母親だ」

「自分はダメだ」って思わないでほしいと思います

無事に赤ちゃんを出産したんです

それだけで素晴らしいです

もし近くに頼れる人があれば1時間でも自分ひとりで寝させてもらったりするのも良いと思います

辛いときは絶対に体もつかれています

赤ちゃんのお世話をするのと同じくらい、お母さんの体と心を大切にしても良いんですから^ – ^