自分で簡単にできる肩こりのなおしかた

麻布十番の心の悩みも解消する小顔セラピーサロン

トゥーシャインのまきです

こんにちは

私たちは毎日スマホを見ますよね

メール、ゲーム、インターネット、気になったら、どこにいてもすぐに調べませんか?

電車の中でもほとんどの方がスマホを触っています、便利な世の中ですよね

そんな便利さと同じように、実は私たちの体にも負担がかかっていることはご存知ですか?

代表的なものが

肩こり

「いつも肩がこってるのよね」
「マッサージしてもなかなか治らないんです」

こんな方が多いですよね

これだけならまだ良い方です

肩こりがひどくなると頭痛になったり
肩から上が緊張して目も疲れたり
肩のまわりがかたくなりうまくバランスがとれないために、顔までゆがんできたり

肩こりは、放っておくと全身の不調をおこす原因にもなります

なぜ肩こりになるのか?
原因は姿勢です

スマホを見る時は頭はたれさがり背が丸まってしまいます
猫背になりますよね

これでは背骨で上半身をしっかり支えられません

ではどこにくるか?
首や肩に負担がかかるんですね

こんな普段の何気ない行動が体のトラブルの原因になっているんです

スマホやゲームやパソコンのように、今の世の中に欠かせないものが、私たちの体を疲れさせてしまっているんです

昔の人は、肩こりや腰痛が今より少なかったと言われているのはご存知でしょうか?

電車に乗るかわりに歩きますよね

ルンバのかわりに床を水拭きします

トイレも洋式ではなく和式です
洋式トイレになってから日本人の骨盤まわりの筋肉が弱り、妊娠中に腰痛や恥骨痛といったトラブルが増えたとも言われています

このように、普段の生活の中で体を動かしていたから肩こりや腰痛が少なかったんですね
自然に運動していたんです

着物もそうですね

着物を着る時は全身をつかいます
特に帯をしめるときは後ろに手がまわらないと自分でうまく締められません

私も時々着物を着ることをしていますが、その時の体の動きで今日は体がかたくなっているなぁと変化を感じることがあります

毎日手を後ろにまわして着物を着る時に
「肩こりで手がまわらない」なんて言っていられないですよね

肩こりは現代の生活習慣病かもしれません

だから、自分で肩こりにならない生活をしたら良いんです

基本は姿勢に気をつけることです

座っているときは必ず背筋をのばし姿勢に気をつける
これが、いつでもどこでもできる方法かなと思います

そんな簡単なこと?と思われるかもしれませんが、気をつけていないと猫背になっていることが多いです

ランチをしながら猫背になっていませんか?
素敵な服を着て髪型がきれいでも姿勢が猫背だったらもったいないですよね

だから、肩こりは自分でなおせるんです

一時間に2万円も3万円もかけて痛いマッサージをしてもらわなくても自分でできる

それも、肩こりの原因である姿勢をただしていくのですから、根本的なことから変えていけるんです

私はもともと姿勢が良くなかったので、それが腰痛の原因にもなっていたと思います

自分で気をつけて体を動かすようにして、今は肩こりはありません
肩のマッサージにも昔はよく通っていましたが、もう5年以上行ってないですね

だからね、自分で気をつけるのが一番良いんです
肩こりも、顔がたるむのも、いつもの生活習慣のあらわれです

「体の歪み、お顔のお悩みのある方は私の小顔セラピーを受けてみてはいかがですか?」
と今までは言っていましたが、最近はそれで本当にあなたのためになっているのか?と思うようになっていました

体のバランスがととのったり、お顔がスッキリしたり、気持ちが安定して笑顔が多くなる、
そのために小顔サロンをしていますが、あなたの体や顔の悩みを本当に根本からなおしていけるのはあなただけです

まずは猫背をやめて、肩こりをなくしていきましょう!