こんにちは、
麻布の小顔サロン トゥーシャインのまきです
毎日赤ちゃんを抱っこしていると、方や背中がパンパンになりますよね
片手で抱っこしながら家事をしたり、重い荷物を持っているその腕にさらに赤ちゃんを抱っこ
お母さん方は軽々と赤ちゃんを抱っこした歩いているように見えますが、お米の袋を抱えて一日中過ごしているのと同じですからやはり重いです
家に帰って緊張がとれると疲れを感じませんか？
「あ～ 肩が疲れた～」
「誰かマッサージして～」
肩こりがつらいからマッサージに行く
という方が多いですよね？
・強く押してもらうと気持ちが良い
・パンパンに張っていた肩が楽になる
誰かに肩を揉んでもらうのは、とっても気持ち良いですよね
私も昔はいつも肩こりでよくマッサージ屋さんに行っていました
マッサージは気持ちが良いんです！
でも、こんなことも思いませんか？
・揉み返しがつらい
・2，3日するとまた肩がこる
・マッサージがくせになって、行かないと肩こりが治らない
マッサージで背中まわりをスッキリしてもらってもまた数日すると元通り
とても残念ですよね
でも、仕方がないのかもしれません
だって自分の力でしたことではないのですから
マッサージは、外から力をかけて凝っているところを押すので一時的に楽に感じるから気持ちが良いんですね
でも気持ちの良い反面、その固まってしまった筋肉をよけいに痛めてしまっているかもしれないので要注意です
マッサージに頼らなくても、普段から肩甲骨を動かせば肩こりになりません
難しいことはなく、姿勢に気をつけるだけで自分の体って健康に保つことはできるんです
誰かに揉んでもらっている
誰かにマッサージしてもらっている
時々は良いかもしれません
背中は手が届きづらいですし、プロの手でケアしてもらうもの効果はあると思います
ですが自分で変えていかないと、根本は変わりません
慢性の肩こりの方は、猫背になってい流ことが多いですよね
また、お母さんは赤ちゃんを毎日抱っこしているので、有る程度は仕方がないことですが
自分で気をつける
これだけで、体は変わります
肩がこったから、マッサージしてもらう
ずっとその繰り返しではありませんか？
顔にも同じことが言えます
乾燥するから化粧品をつける
その繰り返し
その高い美容液をこれから何十年も毎月買いますか？
あなたの希望は肌そのものがきれいになることではありませんか？
化粧品に頼っていては、それなしでは生きていられない肌のままです
化粧品の力を借りるのも、良いことだとは思います
ただ、お顔の洗い方や触り方で、もっとあなたのお肌はきれいになります
変わります
自分の肌を信じてあげてください
普段の触り方を変えることで、肌は乾燥しなくなります
清潔にして保湿する
これだけ
これが基本です
朝から洗顔フォーム
夜はダブルクレンジング
こんなふうに洗いすぎるから潤さなきゃいけない
この悪循環に入ってしまっていませんか？
もしかしたら、あなたのお肌はもっと自分で潤う力を持っているかもしれません
赤ちゃんが大きくなってきたら、時々は抱っこをおんぶに変えてみるのがおすすめです
普段あたり動かさない肩甲骨を使うので、慣れてくるとすごく気持ち良いですよ