エラ張りで悩んでいる方、歯の食いしばりが原因かもしれません

「エラ張りが気になるんです」

とお悩みの方が多いです


「顔が四角で大きいのが嫌なんです」

「エラが張ってて男みたいな輪郭が嫌」

「ホームベースみたいな顔が嫌」

「輪郭を丸くして優しい雰囲気になりたい」

「髪をアップにできない」

「好きな髪型にできない」

 


自分の顔のことってすごく気になりますよね
できるだけ人に見られたくない気持ちはよくわかります
私ももともと丸顔がコンプレックスでした




エラ張りの原因は筋肉が張っていること

エラが張ってみえるのはもとの骨格も関係してきますが
これまでの生活習慣の積み重ねや、筋肉の張り、噛むときのクセによってもさらにエラ張りが目立つようになります




普段の生活でこんなことありませんか?



・寝ている時に歯ぎしりをしている

・原因不明で奥歯が痛む

・起きた時にエラが張っている様に感じる

・仕事でストレスを感じている

・嫌なことがあってもグッと耐えるタイプ

・我慢することが多い

・言いたいことが言えない

・仕事が忙しい

・子育てに忙しい

・いつも旦那にイライラしている



何か一つでも当てはまる方は、おそらく奥歯をぐっと噛みしめる癖があると思います
そうすると筋肉がかたくなり余計にエラ張りに見えてしまいます


エラ張りにお悩みの方は、顔の骨格矯正やエステなどに行かれる方も多いですよね

涙が出るほどの痛みを我慢して通っている方もいると聞きます
痛みをグッとこらえる時には全身に力が入るので、顔も体も余計にかたくなってしまうこともあります

人によっては、顔を強く押されたりと痛みを我慢しすぎて不調を感じられる方もいらっしゃり
実際に私のところに相談に来る方もあります

涙が出るほど痛かったり強い力をかけられることは人によっては顔や体に負担がかかり
強くマッサージする時の摩擦で皮膚が厚くなり黒ずみの原因にもなります

一方で、強い痛い手法が好きで自分に合うと感じ、その効果を実感している方もたくさんいらっしゃいます
人によって合う、合わないがありますから、
これがいい!これはダメ!ということは難しいですね

やはり自分の感覚を大事にしたいところです

エラ張りの改善は自分でもできますよ


・食いしばりに気をつける
・張っている顔の筋肉をゆるめる
・ストレスがたまらないようにする

顔の筋肉が緊張している方は肩こりやデコルテもガチガチですからね
お風呂に浸かって体をあたためるも良いですよ

仕事、家事、育児でお忙しいと思いますが、
15分でもゆっくりお茶する時間をつくったり

心をゆるめると顔も体もゆるんできます




エラ張りの原因は食いしばりであるように、
お顔の悩みには必ず何か原因があります

・乱れた食生活が原因で肌が荒れる
・飲み過ぎが原因で内臓が弱る
・寝不足が原因で顔がくすむ

顔だけメイクで隠しても、原因を変えていかなければといつまで経っても同じことの繰り返し

エラ張りがひどくなってから改善することに力を注ぐのではなく
エラ張りにならないような生活をすることに力をいれる


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