「痩せたい」

と言っている人ほどカバンの中にお菓子が入っている確率が高いです

お菓子類を一週間我慢してみてください

お菓子がなくても大丈夫な生活に慣れるはずです

そうするとその次の一週間もお菓子をあまり欲しなくなります

人間は習慣の生き物で毎日の積み重ねがあなたをつくっています