気がつけば、1月も後半に入りました

2014年は

 縁 

がテーマだそうです

何事にも、縁があると思います

人付き合いも、ご縁 ですね

良い縁を呼び込むために

入り口である玄関は

清潔に整理整頓しておくと

  

お花や植物を飾るのも

「自分で簡単に30秒で小顔美顔」

施術でお客様のお顔に触れていて

思うことことがあります

歯を食いしばっている方が多い

ということです

グッと奥歯で力を入れるために

筋肉が盛り上がり

その結果

エラが張ってみえたり

輪郭が角ばってみえたりします

そしてこういった癖は

自分で気がついていないことが多く

知らず知らずのうちに

その状態になっていることが多いため

その顔が定着してきてしまいます

癖があることに気がつき

少し意識をすることで

だんだんと

その筋肉の緊張がほぐれてきます

自分でできるケアの一例は

・人差し指、中指、薬指の3本で

    円を描くようにクルクルする

頬に指を置いて奥歯に力を入れると

キュッと硬くなるところがあります

その辺りを緩めるようにします

ポイントは

・なでるように弱く

・力を入れない

・ゆっくりと

・筋肉がほぐれる意識をしながら

指を置いたところから上に向かって

次に耳のほうへ

それから下へ

そして最初の位置に戻る

この順番で五円玉ほどの円を描いて

ゆっくりと20回ほど

気持ちいいです

強く押したり

ゴリゴリする必要はありません

体も顔も強い圧をかけられると

防御しようとして反発するので

その時に余計な力が入ります

また

硬くなっているところを強く押すと

はやく元に状態に戻ろうとして

さらに硬くなろうとします

顔はデリケートです

大切なお顔です

優しく触れることが大事です

余計なストレスもかかりません

体も顔も

普段の癖や生活習慣によって

今の状態が出来上がっています

自分の癖を知ることで

より良くしていくことが可能です

明日も良い一日になりますように

いつもお読みくださり

ありがとうございます

Maki

☆小顔美顔サロン To Shine 麻布十番☆

女性専用プライベートサロン

完全予約制